Здорове запечене буйволе куряче яйце рулетиками голодна дівчина

Як Бафа-Лоу можеш піти?

Хто каже, що крила та рулети з буйволів не можуть співіснувати в одній чудово низькокалорійній упаковці? Не ми! Цей смачний харчовий пюре ідеально підходить для закусок, міні-страв та закусок для вечірок. Скрутіть їх, спечіть, полюбіть!

запечене

Буфф Чик, запечені яєчні рулети

1/6 рецепта (1 рулет з яєць): 141 калорія, 4 г загального жиру (2 г насиченого жиру), 435 мг натрію, 15 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1 г цукру, 12 г білка
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *

Підготовка: 15 хвилин
Кухар: 50 хвилин

Інгредієнти:

8 унцій сира куряча грудка без шкіри без шкіри

Протріть кожну сіль і чорний перець

1/4 склянки легкого/нежирного вершкового сиру, кімнатної температури

2 ст. Оригінальний соус кайєнський перець Frank's RedHot

1/3 склянки подрібненої моркви, дрібно нарізаної

1/3 склянки дрібно нарізаного селери

1/4 склянки подрібненого зеленого лука

2 ст. дрібно розсипаний синій сир

6 великих обгорткових рулонів з яєчним рулетиком (у супермаркеті зберігаються азіатські товари, що охолоджуються)