Втрачайте 600-900 калорій на годину, барабанячи! Ремінець для удару
Автор: Тейлор Дезормо | [email protected]
23 червня 2016 року о 10:00
ДЖЕКСОН, МІ - два рази на тиждень, десь від 15 до 45 людей тягають кулю з медикаментами, відро та пару гомілок до розважального центру Джексона Allskate.
Однак це мало пов’язано з катанням на роликових ковзанах. Група існує для кардіо-барабанів - що найкраще можна описати як поєднання барабанної лінії та сучасного танцю.
Вивчіть барабани - натисніть тут
"Це кардіо, але це багато танців", - сказала Дін Еверетт, яка займається кардіо-барабаном вже кілька місяців. "Просто відчувати музику, озиратися навколо і бачити посмішки на всіх обличчях (приємно)".
"Згідно з нашим Fitbit, він говорить, що ми можемо втратити досить багато (калорій), від 600 до 900 калорій за годину".
На відміну від багатьох інших видів тренувань, Еверетт сказав, що кардіо-барабани ніколи не притупляються.
Інструктор називається "Coach Teri D", і вже 14 років є незалежним особистим тренером з оздоровлення. Вона почала кардіо-барабанити сама три-чотири роки тому, а потім створила групу. Врешті-решт він переріс своє колишнє місце розташування і переїхав до Allskate у вересні минулого року.
"Коли (мій друг) показав мені це, чесно кажучи, я подумав, що це найбезглуздіше", - сказав тренер. «Я подумав:« Це не фізичні вправи, ви не збираєтеся спалювати калорії, не збираєтеся потіти піт ». Але коли я нарешті спробував це, і я зміг зробити барабани під власну музику, я впав закоханий у це ".
Окрім удару м’ячем у синкопації, учасники клацають паличками в повітрі, стрибають і бігають на місці та б’ються об землю барабанними паличками. Якщо вони не запалять запобіжник від музики, не буде перерв протягом години.