Термо-стиль Капрезе Омлет UMZU Рецепти

Налаштування режиму доброго ранку задає тон решті дня. Замість того, щоб підживлювати себе цукристими злаками або підсолодженою кавою, розпочніть свій день правильно з білка та корисних жирів.

Цей омлет з капрезе - це смачний спосіб розпочати свій день з 27 г білка та повним спектром вітамінів та мінералів. Цей рецепт дозволяє вкрасти більше овочів у свій раціон, не створюючи відчуття, що ви їсте салат на сніданок.

Їжа з високим рівнем холестерину в їжі, як яйця, раніше мала погану репутацію, оскільки вона викликає високий рівень холестерину в організмі. Однак ваша печінка також виробляє холестерин. Дослідження показують, що коли ви збільшуєте споживання холестерину в їжі, ваша печінка синтезує менше холестерину, щоб збалансувати зайвий холестерин у вашому раціоні 1 .

Яйця забезпечують курчат дитини всіма поживними речовинами, необхідними їм для вирощування, тому вони мають один із найповніших профілів поживних речовин будь-якої їжі. Деякі поживні речовини, особливо з високим вмістом яєць, включають вітамін А, вітамін В5, вітамін В6, вітамін В12, фосфор і селен.

Вирощені на пасовищі яйця містять більшу кількість необхідних поживних речовин, ніж яйця курки, вирощених у клітках. Деякі яйця навіть збагачені омега-3. Як омега-3 потрапляють в яйця? Не хвилюйся. Процес не передбачає хімічних ін’єкцій. Фермери годують курей лляним насінням або крилем, а кури метаболізують омега-3.

рецепти

Моцарела за цим рецептом є чудовим джерелом кальцію. Напевно, ви вже знаєте, що кальцій сприяє зміцненню ваших кісток і зубів, але він має багато інших функцій в організмі, таких як підтримка правильної роботи нервів, згортання крові та скорочення м’язів.