Втрата півкіло на тиждень - швидка дієта

Ця тема містить 2 відповіді, 3 голоси та останнє оновлення: IreneHen 6 років, 3 місяці тому.

тиждень

Перегляд 4 дописів - 1 до 4 (із 4)

Я дотримуюсь дієти 5: 2 з кінця квітня і за шістнадцять тижнів втратила вісім кілограмів (з 88 до трохи менше 80 кг). Вага йойос трохи, головним чином тому, що в ті дні, коли я можу їсти, я повинен бути обережним, щоб не заїжджати і не набивати занадто багато (на основі того, що був "хорошим" напередодні). Мені дуже приємно, оскільки я ніколи раніше не встигав дотримуватися жодної дієти більше одного місяця, тоді як ця, здається, на збереження.

Як це трапляється, так само як і я почав їздити на велосипеді в жовтні минулого року: я їжджу лише три дні на тиждень, виходячи з того, що якщо я це роблю, мені не потрібно робити інші чотири, що трохи нагадує 5: 2 і чудовий мотиватор . Якби я міг застосувати це для догляду за будинком ...

Вау ІренХен. Ви, мабуть, по-справжньому роздуті! Це вражаюча втрата.

Я знаю, що ви маєте на увазі про не швидкі дні! Я почав користуватися своїм фітнес-другом - це додаток, який, крім усього іншого, реєструє калорії. Це, безумовно, допомагає мені залишатися на шляху, інакше я іноді думаю, що можу з’їсти холодильник і все одно бути голодним!