Втрата ваги без удару в спортзал

втрата

Це ДУЖЕ поширене запитання, яке я отримую щотижня тут, за номером 95. Я хотів взяти пару хвилин, щоб розвінчати цю тему для вас! Давайте розпочнемо.

Гарний вигляд та почуття власної шкіри не вимагають годин і годин у тренажерному залі.

Так, у ідеальному світі у всіх нас було б 1 годину щодня, щоб присвятити себе фітнесу, але реально це здається майже неможливим для більшості американців. Я впевнений, коли Google шукає “схуднення” чи “найкращі дієти для схуднення”, ви натрапляли на статті з таких форумів, як bodybuilding.com чи heathmag.com ... ПРАВИЛЬНЕ ПРАВО.

Ви хочете, щоб я їв ЩО? Я навіть не знаю, на якому острові знайти насіння льону! Мені потрібно їсти 12 разів на день? У мене немає часу на це! YВи хочете, щоб я витратив 45 хв на підняття тягарів, а потім закінчив це 30 хв кардіо… 6 днів на тиждень. Це неможливо. Просто забудь про це ... Ми всі це думали!

Давайте розглянемо джерело цих онлайн-дієтичних програм. Візьміть ці два прекрасні зразки нижче ... ТАК ЇХ РОЗРЕЗИ, ТАК ВИДАЮТЬ ДИВИВО, АЛЕ це той вигляд, на який ви йдете ? 99% американців сказали б “ні”, я це знаю, бо 1% американців називають “будівельником культури”. То де ти тут робиш? Ви все ще хочете схуднути, але ці екстремальні “програми для культуристів” просто виснажливі, як психічно, так і фізично.