Втрата ваги - Центр досліджень харчування

—Т. КОЛІН КЕМПБЕЛ, доктор філософії

ваги

Прийом їжі з обмеженим часом є подібною методикою схуднення до періодичного голодування (ПІ), але більш помірною. Дослідження показують, що ви отримуєте ті ж фізіологічні переваги, що і при ІФ, і більшості людей простіше слідувати.

Включення молочних продуктів як групи продуктів харчування та агресивна рекомендація щодо трьох порцій молочних продуктів на день може сприяти збільшенню талії американської молоді (і дорослих також).

Я змінив свій діабет 2 типу і зараз веду активний спосіб життя. Більше не потрібно перевіряти рівень глюкози в крові і більше не приймати ліки!

Існує твердження, що кетогенні дієти мають метаболічну перевагу перед будь-яким іншим видом дієти для схуднення, включаючи дієти з низьким вмістом вуглеводів, які не є кетогенними. Чи допоможе кето-дієта схуднути?

Програма Oasis Jumpstart надає освіту щодо здорової їжі та харчування, що базується на науці, у районах з недостатнім обслуговуванням по всій країні.

Тім боровся із залежністю, хронічним болем і залишився жити менше року. Йому було відмовлено в операції на шлунковому рукаві, але потім він знайшов надію і рослинний спосіб життя.

Що ціле харчування, засноване на рослині, зробило для мого життя - від ожиріння до сходження на один з найвищих вулканів Колумбії.

Багато людей вважають, що запорукою здоров'я є протилежне: 80% фізичних вправ + 20% харчування та управління стресом. Раніше я був одним із них.

Прочитайте це, якщо у вашому житті є хтось, хто, на вашу думку, «ніколи не їсть цілісну їжу на рослинній основі».

Я страждав ожирінням, понад 350 фунтів. Я змінив дієту і схуд. Потім я натрапив на веганських культуристів і розпочав свою подорож на рослинній основі.