Втрата ваги Чи діє дієта Jane Plan для перегляду різдвяного режиму схуднення?
Втрата ваги - це те, до чого прагнуть багато британці протягом року, але з наближенням сезону Різдвяних вечірок бажання схуднути часто може загостритися. Дотримання встановленої дієти в такий складний час часто може бути ключем до формування. Я спробувала план Джейн протягом місяця - ось як я вийшла.
Втрата ваги: План Jane, створений у 2010 році, забезпечує контрольовану калорійність та порційне харчування (Зображення: Jane Plan/Getty Images)
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Втрата ваги важка незалежно від пори року, але Різдво, як відомо, важкий час, щоб зосередитися на фігурі. Святковий проїзд є надзвичайно небезпечним для лінії талії, оскільки пиріжки з фаршем та шоколадні цукерки з настанням календаря накопичуються. Я звернувся до дієтичного режиму "Джейн План", намагаючись схуднути напередодні зимового сонця, яке неминуче побачить, як я проводжу свої дні в бікіні, а також безліч неминучих різдвяних вечірок. Це те, що вам потрібно знати про дієту Джейн План - це для вас?
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Що таке план Джейн?
План «Джейн», створений у 2010 році, пропонує страви з контролем калорій та порцій, розроблені експертом з питань харчування та схуднення Джейн Мішелл.
План забезпечує професійну підтримку, як тільки ви підпишетесь, і кожному призначається власний кваліфікований дієтолог, який персоналізує ваш план і щотижня телефонує вам (або електронною поштою, якщо хочете), щоб гарантувати, що ви залишаєтесь на шляху.
Їжа надходить щомісяця разом із дуже корисним буклетом, упакованим порадами про дієту, фізичні вправи, як впоратися з харчуванням і здоровими рецептами, коли потрібно відійти від плану.
План забезпечує сніданок, обід і вечерю, а також закуски; люди, які дотримуються дієти, можуть вибрати їжу щодня або вихідні.
На вибір є понад 75 страв, незалежно від ваших потреб - страви з глютену або без молочних продуктів, вегетаріанські страви або халяльний.
Дієту я починаю з ваги 52,50 кг. Я стою на висоті 5 футів, тому Джейн радить посадити мене на дієту в 1000 ккал, щоб (сподіваюся) допомогти мені схуднути за місяць до мого пляжного відпочинку та сезону вечірок.
Спочатку це здається неймовірно обмежувальним - напевно, я не можу насправді вижити за так мало калорій? На щастя, виявляється, що можу - хоча на шляху неминуче виникає кілька мук голоду.
Втрата ваги: План Джейн був розроблений експертом з питань харчування та схуднення Джейн Мішелл (Зображення: Джейн План)
Як зберігається їжа?
Їжа надходить у фасованому вигляді, тому немає необхідності зберігати її в холодильнику. Хоча я вдячний, що це не займе дорогоцінного простору в холодильнику, спочатку цей факт викликає дзвони тривоги.
Думка про те, що м’ясні продукти не зберігаються в холодильнику тижнями поспіль, видається мені справді дуже химерною - чи може це бути безпечним?
Джейн запевняє мене, що це - і мій друг кухаря підтверджує. Мені кажуть, що страви залишаються свіжими завдяки унікальному способу приготування. Страви створюються традиційним способом - вони готують на пару рис, пасерують м’ясо, додають соус тощо. Потім готову їжу кладуть у піднос або мішечок.
Потім лоток або пакетик закупорюють і готують на пару в скороварці. Це зберігає їжу природним чином, не потребуючи консервантів. Це метод, який застосовують усі бренди дитячого харчування, такі як Ella’s Kitchen, і багато інших, такі як Daylesford та Duchy Originals.