Втрата ваги Чи вживання їжі пізно ввечері набирає вагу Express
Починаючи з дієтичних планів і закінчуючи підказками щодо фітнесу, тут не бракує порад щодо втрати ваги. Але є деякі твердження, що час доби, коли ви споживаєте їжу, може вплинути на кількість кілограмів, які ви можете зрушити - або набрати. Деякі дослідження показали, що здоровий сніданок вранці може допомогти вам швидко розпочати подорож до схуднення на день. Тож як щодо пізньої ночі - чи слід уникати їсти їжу пізно, щоб схуднути?
З’ясувавши справу, компанія Babylon Health поставила запитання до лікаря загальної практики у Великобританії, щоб це з’ясувати.
На запитання про те, чи може прийом їжі пізно вночі набрати людині ваги, медичний експерт пояснив, що це науково не доведено.
"Немає доказів, що підтверджують цей міф", - сказав лікар "Вавилон Здоров'я".
Однак вони далі пояснювали, що вживання їжі через певний час може спричинити короткочасні проблеми зі здоров'ям, такі як прийом всередину або опік серця.
Лікар загальної практики додав: "Калорії - це калорії, незалежно від того, коли їх з'їли, однак їжа пізно ввечері може спричинити такі проблеми, як прийом всередину/опік серця".
Насправді, замість того, щоб турбуватися про те, коли ви це робите, здається, що фокус повинен бути на тому, що ви їсте.