Здорова дієта Здоровий спосіб життя; ZIZ Broadcasting Corporation

Автор: Чайра Фландрія

здорова

Бастер, Сент-Кітс, 5 серпня 2019 р. (Новини ZIZ): Від фаст-фуду, до їжі в мішках та солодких закусок; ці продукти можуть бути надзвичайно небезпечними для нашого організму і впливати на те, як ми почуваємось і як ми виглядаємо.

Оброблена їжа містить менше їжі, більше калорій і надмірну кількість солі, але якось ми все одно її споживаємо.

Ми наздогнали сертифікованого персонального тренера з Американської асоціації легкої атлетики та фітнесу (AFAA), Ніка Тітлі, більш відомого як Нік Фіт, який каже, що він надзвичайно захоплений загальним станом здоров’я і працює у фітнес-індустрії вже більше десяти років.

За його словами, щороку люди схильні віддаватись модному здоровому способу життя, який сприяє тимчасовим фізичним навантаженням та дієтам напередодні літа, а потім наприкінці серпня, сезон карнавалу.

Експерт з оздоровлення пояснив, що уникати нездорової їжі - це надійний спосіб досягти здорового тіла, якого ви бажаєте.

Персональний тренер сказав: "Коли ми говоримо про схуднення та продукти, яких слід уникати, я почну з того, що ми справді хочемо зосередитись на фруктах і овочах, нежирних джерелах білка, здорових вуглеводах, здорових жири; обов’язково пийте воду. Уникайте солодкої, солоної їжі. Або якщо ви не можете цього уникнути, тоді мінімізуйте кількість його в раціоні "