Втрата ваги для ідеального Валентина

Оскільки черговий один із багатьох особливих днів цього року, День Святого Валентина, світає над нами, я подумав сісти, щоб виписати кілька ідей, які ви можете розпочати прямо зараз, щоб виглядати і відчувати себе найкраще в той день, коли ви збираєтеся провести якийсь час із коханою людиною. Так, я знаю, що втрата ваги не відбувається за тиждень, але починати зараз краще, ніж починати пізніше. І немає кращої мотивації для того, щоб підготувати себе, ніж використовувати стосунки та День Святого Валентина. Отже, ось 10 цікавих ідей щодо того, як схуднути на шляху:

Уникайте зовсім нездорової їжі. Більше немає McDonalds, Burger Kind, KFC та шашликів. Нездорова їжа дає вам «порожні калорії» і непотрібну втрату ваги.
Більше немає пива. Жорсткий для мене. Пиво може бути відгодованим, якщо воно регулярно.
Їжте тільки до задоволення. Занадто багато людей їдять і їдять і їдять, навіть якщо їм було досить. Їжте лише до тих пір, поки не будете задоволені.
Випийте склянку води перед тим, як розпочати їжу. Воді, природно, потрібно трохи місця, щоб ви почувались ситішими, не маючи власного набивання.
Зварити овочі замість того, щоб їх готувати, а то й краще, їжте їх свіжими.
Читайте Том Венуто «Спали жир, нагодуй м’язи». Це той, який я бронюю, мені дуже подобається.
Перейти на детоксикацію соку.
Висиптесь добре. Сон є життєво важливим для омолодження та відновлення організму, тому переконайтеся, що ви добре висипаєтесь і дотримуйтесь свого часу. Недолік сну може сприяти відсутності втрати ваги.
Зберігати зволоженість. Пийте багато води протягом дня. Про те, як розпочати свій день з півлітра води, читайте у безкоштовній книзі "Як жити здорово в нездоровому світі".
Бігом бігти на пагорб. Пагорби - це як підняття тягарів для бігунів. Робіть це лише в тому випадку, якщо у вас достатньо витривалості. Це також допоможе перетворити корисний жир у трохи м’язів.

Якщо у вас є кілька "різних" порад щодо креативного схуднення, поділіться ними ...

Поділіться
Закріпіть
Твіт
Поділіться
Електронна пошта

Прочитайте далі

Більше від цього автора

Кавіт Харія

Тенденції у способі життя

Більше від цього автора

Кавіт Харія

Тенденції у способі життя

Прочитайте далі

Відчуваєте перемогу? 7 дійових способів допомогти вам повернутися в колію

Відчуваєте поразку в житті? 9 способів повернути свою силу

Як заробити мільйон доларів за 7 кроків

Практичні поради щодо ведення журналу для початківців

Останнє оновлення 18 грудня 2020 року

Поділіться
Закріпіть
Твіт
Поділіться
Електронна пошта

Будні вночі дикі. Є хобі-зустрічі, спортивні заходи, вечірні побачення, нічні робочі дзвінки, час купання дітей, прем'єри телевізійних шоу (звичайно), а також ... вечеря?

Спроба напхати рецепт, вечеря (не кажучи вже про насолоду їжею) та прибирання кухні менш ніж за годину завжди здавалося, що це потребує якогось божественного втручання. Ну, дозвольте познайомити вас із сироваркою, яка називається ігровим мінником.

Потужність скороварки робить неможливим можливим. Ви можете створити здорову, збалансовану їжу менш ніж за годину від початку до кінця. Навіть декадентські страви, такі як тушковані короткі ребра, або цілі страви, такі як лосось з картоплею та брокколі, можна насолоджуватися вітерцем у тиждень ввечері.

Чи є щось простіше, ніж кинути всю їжу в один горщик і дозволити горщику виконувати роботу? Я нічого не можу придумати. Це наче ви суттєво модернізували і без того кухонний штапель - крокпот.

Ось деякі з моїх улюблених рецептів скороварок для приготування їжі на столі під тиском:

1. Раменський суп

Для тих ночей, коли все, що вам потрібно - це великі обійми, рамен - ідеальне блюдо! Цей 20-хвилинний суп з високим вмістом протизапальних інгредієнтів, таких як свіжий імбир, часник та шпинат, добре підходить для вас у будь-якому випадку.

Цей швидкий рамен збалансований з нежирним білком з курки та яєць всмятку, крохмалем з локшини та солоним бульйоном, який змушує вас жадати більше!

Щоб підсилити цей рецепт ще більш поживно, спробуйте подвоїти моркву та шпинат для отримання додаткової вітамінної сили.

2. 4-хвилинний лосось, брокколі та картопля

Що краще ідеально збалансованої їжі всього за 4 хвилини? Я нічого не можу придумати!

Ця чудова жирна риба так добре поєднується із супер-продовольчою брокколі та крохмалем картоплі, що ви не повірите, що це було зроблено за такий короткий проміжок часу!