Втрата ваги ~ Європейський стиль
Втрата ваги
Чому ви набираєте стільки ваги у віці? Чому стільки втрачається м’яз у віці? Чому у вашому животі так багато накопичується жиру? Чи можете ви коли-небудь знову стати худими? Чому ви постійно худнете і відновлюєте його… плюс деякі? Пацієнти говорять мені, що, незважаючи на відданість фізичним вправам і чистоту - вони дуже повільно втрачають вагу, не можуть позбутися від кекси і не можуть нарощувати м’язи, як могли, коли були молодшими! Що сталося?
Так сталося «природне старіння» та поїдання в американському стилі. Коли вам було 20, а можливо і 30 років, ви могли їсти стандартну американську дієту, багату білим борошном, білим цукром, білим жиром і білою сіллю - не набираючи ні фунта.
Але почекай. Коли ти був молодим і сповненим життєвих гормонів, був певний час місяця, коли ти просто не міг перестати їсти і не міг насититися. Ви стрімко набрали 5-7 кілограмів. Вас роздули. Ваш настрій був справді нестабільно нестійким. О, так, все це сталося, коли ваші гормони були в рівновазі . коли ви були передменструальними.
Пам’ятаєте ПМС, коли б ви їли набір їдальні, утримували воду і були готові спалити будівлю, якщо ви впустили скріпку? Існує кореляція між вашим гормональним дисбалансом передменструальним (а зараз постменопаузальним) та вагою, вашим настроєм та вагою до їжі. Якщо дисбаланс лише двох гормонів, а саме естрогену та прогестерону, впливав на ваш швидкий набір ваги, нестабільність настрою, здуття живота та потяг до вуглеводів до їжі ... .Чи можете ви навіть уявити, що відбувається зараз, коли принаймні 9 основних гормонів є незбалансованими.
Нещодавно я повернувся з Бельгії, де відвідав медичну конференцію видатного ендокринолога четвертого покоління, доктора медичних наук Тьєррі Хертоге. Двісті лікарів відвідували з усього світу. Було 3 лікарі зі США. Європейський підхід до схуднення полягає в тому, що втратити жир і відновити м’язи практично неможливо без корекції гормональних дефіцитів та дисбалансу!
Європейський спосіб схуднення - це виправлення гормонального дисбалансу та дефіциту, поліпшення нездорових харчових уподобань за допомогою харчових та нейромедіаторів (хімічних речовин мозку), втрата жиру та відновлення м’язової тканини та вивчення поведінкового режиму харчування. Іншими словами, існує інтегративний підхід до відновлення м’язової маси тіла і втрати жиру. Існує визнання того, що на те, як, що, скільки і чому ми їмо і скільки жиру набираємо, впливає більше, ніж кількість вхідних калорій.