Втрата ваги Їй сказали, що вона прекрасна і їй просто потрібно схуднути
31-річна менеджерка з комунікацій із ЗМІ Хімані Кера була засмучена тим, як вона вела своє життя. Люди постійно нагадували їй, що вона має зайву вагу і їй потрібно схуднути. Найгірше було, коли їй сказали, що вона виглядає на 5 років старше свого віку через всі зайві кілограми.
Від боротьби з незручними коментарями до впевненості у власній шкірі, її подорож до схуднення абсолютно похвальна. "Багато людей продовжували мені говорити, що я маю хороші риси та чарівну особистість, але моя надмірна вага змушує мене виглядати принаймні на 5 років старше свого віку. Остаточний удар відбувся, коли я зірвав дві пари джинсів всього за тиждень, Тоді ж я зрозумів, що якщо я втрачу всю зайву вагу, то, можливо, почну дивитись на свій вік. Коментарі ставали дедалі незручнішими, і я зрозуміла, що мені потрібно перетворити себе. Мене піддавали всім непроханим коментарі людей і знущання з них. Крім того, з моменту вступу в категорію ожиріння ваше здоров'я починає погіршуватися ".
Хімані знадобилося 8 місяців, щоб з 87 кілограмів знизитися до 67.
Як вона схудла
Говорячи про свою дієту для схуднення, Хімані поділилася, що одразу після пробудження у неї є склянка води із джеерою з жменькою мигдалю та яблуком. На сніданок вона їсть овочевий поха/овочевий апма та тофу/панір. Її обід включає овочеві кічді, порцію гійя-ка-раїти та трохи салату. О 17:00 вона має порцію вареного нуту та 1 склянку зеленого чаю. На вечерю вона з’їдає миску з бобовими з мінімальною кількістю топленого масла, 1 чапаті та половину миски овочевого супу. Через годину після вечері вона випиває чашку куркуми з корицею. У свої обманні дні вона їсть макарони з білого соусу та часниковий хліб. Вона навіть навчилася готувати низькокалорійний морквяний пиріг та вівсяне печиво, щоб перемогти її передчасну тягу.