Втрата ваги - я кинула свого сильного хлопця і втратила 6-е місце після того, як нещастя змусило мене звернутися на винос -
- 17 жовтня 2019, 12:51
- Оновлено: 17 жовтня 2019 р., 12:51
В затишках жорстоких стосунків Реган Паттерсон звернулася до їжі, відчайдушно намагаючись вилікувати свою біду.
26-річна дівчина з Орландо, штат Флорида, почала поглинати Доміно, Бургер Кінг та Макдональдс, щоб впоратися з суматохою, через яку її провів її партнер.
І перш ніж Ріган це зрозуміла, її вага виходила з-під контролю, і вона перестала займатися всіма разом.
Вирішивши переломити своє життя, Ріган нарешті кинула свого образливого хлопця і взялася худнути.
З тих пір вона кинула майже шість каменів, відправившись до спортзалу та вибираючи здорові варіанти - не відмовляючись від своїх улюблених солодких ласощів.
Ріган сказала: "Відчуваючи свою впевненість у своїй шкірі, я почувалася неймовірно. Раніше я втрачала речі через те, що була такою невпевнена в собі.
"Багато пропускав пляжних поїздок і виїздів через моє тіло. Зараз у мене більше немає цієї проблеми".
Вперше Ріган зрозуміла, наскільки поганими були її стосунки на тілі, коли вона навчалася в коледжі в 2011 році.
Вона звернулася до емоційного харчування, щоб впоратися з напругою, яку пережила, і почала їсти піцу, гамбургери, Макдональдс та солодкі напої як основні страви, а також дуже часто перекушувала.
Ріган сказала: "Після того, як я вступила до коледжу, я почала набирати вагу.
"На все це знадобилося пару років.
"Я почав їсти фаст-фуд щодня, і перестав бути активним разом.
"Піца Доміно, Burger King, McDonald's, безліч гамбургерів та картоплі фрі, кесадиль та крижана кава з їдальні.
"Я їв два-три рази на день, але також перекушував".
Коли вага нагромаджувалась, Реган також починав відчувати себе дедалі гірше.
Вона додала: "Мені набридло відчувати себе невдачею.
Відчуваючи свою впевненість у своїй шкірі, я почувався неймовірно. Раніше я пропускав речі через те, що був таким невпевненим у собі
Реган Паттерсон"Я виріс активним і у формі, і після вступу до коледжу я перестав займатися фізичними вправами і нехтував своїм харчуванням і сильно набрав ваги.
"Я роками тримав вагу і був готовий повернути своє життя назад".
Через багато років відчуваючи депресію через свою вагу, Ріган вирішила внести зміни, замінивши нездорову їжу на більш здорові варіанти, і почала регулярно ходити.
Потім вона почала включати силові тренування і зараз займається від п’яти до шести разів на тиждень, тренуючи щоразу різні групи м’язів.
За два роки Ріган втратив загалом 5,7 каменю і зараз підтримує "гнучкий" підхід до дієти.