Втрата ваги Я не міг піти на стрибки з парашутом, тому що мав 93 кілограми! - Часи Індії
Завдяки відданим зусиллям і сильній волі він скинув всю вагу за всі чотири місяці. Прочитайте його історію, щоб дізнатися, як він це зробив:
Ім'я: Кандарп Джані
Рід занять: Інженер програмного забезпечення ІТ
Вік:31 рік
Висота: 5'11 "
Найвища зафіксована вага:93,8 кіло
Втрачена вага: 14 кіло
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 4,5 місяців
Поворотний момент: Я дуже захоплений пригодницькими видами спорту. Однак надмірна вага не дозволяв мені насолоджуватися своїми захопленнями. Коли минулого року я пішов на пригоди з дайвінгу, мене відвернули, бо вони дозволяли лише людям вагою менше 90 кілограмів. Інцидент мене дуже засмутив. Я ніколи не хотів, щоб мені забороняли щось робити через свою вагу. Я почав думати про медичні проблеми і вирішив змінитись назавжди. Саме тоді я вирішив розпочати свою фітнес-подорож.
Мій сніданок: Я завжди вважаю за краще дуже легкий, але корисний сніданок. Я віддаю перевагу сочевицю, паростки, ідлі, поху, апму чи будь-які салати. Мені подобається, щоб мій сніданок був легким і корисним. Я волію їсти сочевицю, капусту, поху чи упму. Я також почав їсти салати вранці.
Мій ланч: У мене є звичайний індійський обід, який містить роті, дал, овочі, а в деякі дні я їжу кічді. Щось, що я точно вирізав зі своєї їжі, це рис, котрий я не думаю, що мав із січня цього року.
Моя вечеря: Я вечеряю рідко. Швидше за все, я заповнюю важкий обід, наповнений білками, який довше робить мене ситішим. Тож я певним чином дотримувався періодичного голодування, щоб схуднути. Я також уникав будь-яких газованих, безалкогольних напоїв та шкідливої їжі. Хоча я дуже скучаю за їжею сирної піци!
Хоча іноді я віддаю своїй солодкій тязі і вночі улюблюю улюблений солодкий шоколад.