Втрата ваги Кім Кардашьян після вагітності - це не реальність

втрата

Звичайно, Кім Кардашьян оголосила, що досягла своєї мети щодо схуднення після вагітності за 5 місяців. . [+] Але чи має це бути для вас реальністю? (Фото Майка Копполи/Getty Images для People.com)

Ось кілька новин, яких ви, мабуть, чекали на шпильках: на п’ять місяців після народження сина Кім Кардашьян досягла своєї мети у зниженні ваги в 135 фунтів. Тепер світ нарешті може повернутися до вирішення інших менш важливих справ, таких як глобальне потепління, епідемія Зіка та глобальна криза ожиріння. На фотографії Snapchat у масштабі вона розмістила наступне: "Yaasssssss. #Aktins."

Зараз я не знаю, хто такі "актини", але, можливо, вона має на увазі дієту Аткінса, яку популяризував покійний доктор Роберт Аткінс, яка містить більше білків і жирів і дуже мало вуглеводів. Раніше дієта була однією з найпопулярніших дієт і досі має ряд послідовників. Це також досить суперечливо, оскільки багато лікарів та спеціалістів з питань харчування висловлюють занепокоєння з приводу ризиків для здоров'я такої дієти, багатої білками та жирами, як хвороби серця та рак. Хоча незрозуміло, наскільки дієва дієта Аткінса в довгостроковій перспективі (тобто, скільки ваги відновлюється з часом), дослідження показали, що дієта Аткінса може призвести до початкової втрати ваги. Здається, Кардашьян приписує дієту Аткінса за схуднення.

Однак тут є кілька речей, про які слід пам’ятати. Ви не Кім Кардашьян. (Якщо, звичайно, ви випадково не Кім Кардашьян.) Ви не знаєте, що насправді відбувається поза камерою, поза Twitter, поза Snapchat, за межами Instagram, за межами Facebook та поза (заповніть соціальні медіа тут). У таких знаменитостей, як Кардашьян, часто є команда дієтологів, кухарів та тренерів, яка допомагає їм схуднути, тому хто знає, скільки її втрати ваги насправді пов’язано з дієтою Аткінса. або дієта "Актини". Також дотримання дієти може означати, що ви не отримуєте збалансованої дієти та поживних речовин, необхідних для відновлення організму після вагітності. А грудне вигодовування лише збільшує ваші харчові потреби, вимагаючи ще від 400 до 500 калорій на день. Пам'ятайте також, що те, що ви їсте, може вплинути на вміст і смак грудного молока, а отже, і на вашу дитину. Наприклад, алкоголь, ртуть у рибі, кофеїн та пестициди на фруктах та овочах можуть потрапити до вашого грудного молока. Більше того, тиск на себе для схуднення може спричинити стрес у вас та вашої дитини, що, в свою чергу, може мати наслідки.