Втрата ваги Користувач Reddit розкриває правила дієти для величезної трансформації втрати ваги
Втрата ваги для багатьох є довгою і складною подорожжю, однак одна з користувачів Reddit показала, що вона вражає втратою ваги, кажучи іншим худеньким: "Це марафон, а не спринт" Вона поділилася двома основними правилами, які допомогли їй майже вдвічі менше. Хто вони?
Жінка року для схуднення втрачає 12 каменів
Втрата ваги непроста і для багатьох є довгим, повільним процесом, особливо якщо вам багато чого втратити. Однак одна жінка, яка взялася за власну трансформацію втрати ваги, поділилася своїми найкращими порадами щодо дієти на Reddit, а також нагадала своїм худеньким про важливість терпіння.
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Кітті Вача - пекар, яка колись знімалася в американському реаліті-шоу Sugar Rush, але не дозволила солодким ласощам зіпсувати її фітнес-подорож.
53-річному хлопцеві вдалося скинути колосальні 158 фунтів - з 329 фунтів до 171 фунтів.
Вона пояснила, що поки немає чарівної відповіді для схуднення, є кілька простих речей, яких вона дотримувалася, щоб досягти результату.
Кітті каже, що два правила, яких вона дотримується, - це "відсутність рафінованого цукру" та "відсутність смаженої їжі".
Втрата ваги: Кітті Вача поділилася своєю вражаючою трансформацією на Reddit (Зображення: Reddit/Kitty Vacha)
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Втрата ваги: Незважаючи на те, що вона була пекарем, Кітті каже, що вирізала рафінований цукор (Зображення: Getty Images)
Натомість вона обирає цільну їжу, а також пильно стежить за щоденним споживанням калорій.
Вона пояснює: “Коли ви роздумуєте про щось, щоб з’їсти, ви розглядаєте це як паливо, розвагу, заспокоєння чи комфорт?
“Їжа - це джерело палива, яким керує наш організм, і не більше того ... Коли ви думаєте, що їсти, зупиніться і подивіться на це. Це ціла їжа? Чи росло воно в природі?
"Або це було з заводу. На конвеєрі з великою кількістю хімікатів та добавок, щоб зберегти його свіжим у банку. Або банку. Або коробці? Чи існувала ця їжа навіть до масового виробництва? Ні? Подумайте двічі".