Втрата ваги може призвести до значного збільшення здоров’я - реабілітація CPT
Втрата ваги може призвести до значного збільшення здоров’я
Не секрет, що зайва вага може завдати шкоди вашому здоров’ю. Ви, безперечно, вже чули про небезпеку. Але цього не можна сказати досить часто - ці зайві кілограми мають високу ціну. Це підвищує ризик розвитку багатьох захворювань та станів, включаючи діабет, хвороби серця, інсульт, деякі види раку, високий кров'яний тиск і навіть смерть.
І все ж ожиріння поширене в американському суспільстві. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), більше третини дорослих американців страждають ожирінням. Ще третина важить більше, ніж здорово. Окрім того, що підвищує ризик розвитку багатьох захворювань, надмірна вага може заважати вашій здатності повноцінно брати участь у житті.
Отже, в чому проблема? Більшість людей можуть скористатися програмою схуднення, яка може включати фізичні вправи та здоровий вибір дієти. Ось лише кілька способів, які ви можете отримати, коли вирішите програти.
Ви зменшите ризик багатьох захворювань
Згідно з CDC, ожиріння збільшує ризик розвитку численних захворювань, включаючи:
- Хвороба серця
- Інсульт
- Гіпертонія
- Діабет
- Артроз
- Деякі види раку, включаючи молочну залозу, товсту кишку, нирки та печінку
- Хвороба Альцгеймера
- Психічні захворювання, включаючи депресію та тривогу
Зменшення ваги в багатьох випадках може негайно зменшити ризик цих захворювань.
Ви зменшите ризик травмування
Носіння зайвих кілограмів не тільки збільшує ризик захворювання, але і ризик отримати травму. Дослідження, проведене Університетом штату Огайо, показало, що 26 відсотків чоловіків із ожирінням повідомляли про травми протягом року, порівняно з 17 відсотками чоловіків із нормальною вагою. Близько 22 відсотків жінок, що страждають ожирінням, зазнали травм порівняно з 12 аналогами із нормальною вагою. У учасників із недостатньою вагою було найменше травм. Найбільш поширеними травмами були перенапруження та падіння.