Втрата ваги Найкраще тренування для грудного бомжа, якщо ви сидите цілий день
Втрата ваги: Найкраще тренування для грубого бомжа, якщо ви сидите цілий день (Зображення: GETTY IMAGES)
ФІТНЕС - це важливий аспект підтримки здорового способу життя та чудової статури. Однак, як правило, на тілі є одна ділянка, яку, як правило, ігнорують або про неї забувають, особливо якщо ви працюєте в офісі цілодобово сидячи. Що це?
МІШЕЛ ЛЕВІН - Пройдіть тренування з видобутку
Для багатьох худеньких кінцевою метою є здоровий вигляд. Багато хто знає, що головним для досягнення вашого ідеального вигляду є здорове, збалансоване харчування, поряд із режимом фітнесу, який добре підходить для стрункішого способу життя. Однак із збільшенням офісних справ у Великобританії є одна особлива область тіла, яка починає страждати.
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Якщо є стрункіший, хто має робочий стіл, швидше за все, вони сиділи б у своєму кріслі щодня більше восьми годин. Хоча це може творити чудеса для кар’єри людини, друкуючи машиною з мінімальним рухом, ціле сидіння нерухомо цілим днем справляє зворотний вплив на сідниці.
Не покидайте роботу поки що - Еббі Уоткінс, кваліфікований персональний тренер, який працює у Центрі передового досвіду OriGym, провідного постачальника фітнес-тренувань у Великобританії, має рішення щодо синдрому плоских (офісних) попок.
Еббі Уоткінс пояснила: «Тренування на видобутку важливі, оскільки сильні сідниці можуть покращити вашу поставу та зменшити біль у попереку - дві речі, які справді поширені серед людей, які сидять за столом по вісім годин на день.
Якщо є стрункіший, хто має робочий стіл, швидше за все, вони сиділи б у своєму кріслі щодня більше восьми годин. (Зображення: GETTY IMAGES)
"Більшість офісних працівників мають справді сидячий спосіб життя, особливо сідниці майже неактивні, коли ви сидите в офісі".