Втрата ваги обертання Cathe Friedrich Фітнес-форуми

Кіммарі

Член

Хто-небудь має обертання, специфічно для схуднення?

ваги

голландка

Cathlete

Що стосується суто ротацій Кате, можливо, ви захочете перевірити ротацію в липні. Це було зосереджено на метаболізмі та втраті жиру, виконуючи досить велику кількість кардіо тренувань на витривалість м’язів з помірною вагою. Я чув, як кілька жінок на цьому веб-сайті заявляли, що роблять цю ротацію цього місяця, тому, можливо, ви захочете розмістити повідомлення на відкритому форумі для будь-яких відгуків та думок. Я почав цю ротацію два тижні місяця, тому не зміг її закінчити до початку серпня. Мені сподобалися два тижні, які я закінчив зовсім небагато.

Можливо, ви також захочете перевірити обертання, які люди створили на веб-сайті з відеофітнесом. Я вважаю, що адреса - www.videofitness.com.

vidfan

Cathlete

Я використовую обертання, розроблене спеціально для схуднення, але воно інтенсивне, і я усвідомлюю, що це надмірне для ніг і колін, тому будьте обережні! Я втратив 25 фунтів, використовуючи це обертання, і отримав багато енергії. Я роблю цю ротацію з червня з періодичними перервами на 1-2 тижні. Коли я розпочав цю ротацію, я модифікував тренування за необхідністю, але тепер мені більше не потрібні будь-які модифікації та додаю інтенсивність, коли можу.