Втрата ваги Пенн Джиллетт 105 фунтів не представила ні магії, ні ілюзій, тут; s Його точна дієта
Як фокусник Пенн Джиллетт схудла на вражаючих 105 фунтів? У нього немає ілюзій щодо того, що було задіяно, і зараз один із найвідоміших у світі майстрів того, як вони робили, що магічні трюки ділиться своїми секретами втрати ваги з People.
Досягнувши ваги в 330 фунтів, Джиллетт тепер визнає, що намагався підтримувати своє нормальне життя. Але навіть у шість футів на сім дюймів така вага була занадто великою для його здоров’я, і він закінчив із таким високим кров’яним тиском, що вимагало госпіталізації.
Саме тоді його лікар дав йому сигнал сповіщення про схуднення.
“Я був на шести дуже потужних медикаментах, щоб знизити артеріальний тиск. Мій лікар сказав, що мені потрібно зменшити свою вагу, і якщо я збив її на 30 або 40 фунтів. було б трохи простіше контролювати. А потім він промовив щось мимохідь, що повністю мене вразило - і сказав: "Якщо ви опуститесь до 230, вам, мабуть, не знадобиться жодне з ліків".
Цієї поради було достатньо, щоб Пенн мотивував. Щоб втратити майже фунт на день до дня свого народження 5 березня, фокусник обмежився 1000 калоріями щодня.
Тепер, коли він досягнув мети, Джиллет перейшла в режим підтримання з дієтичною дієтою доктора Джоеля Фурмана. Заводський план виключає оброблені зерна, цукор, сіль та продукти тваринного походження.
"Я їмо неймовірну кількість їжі, але дуже, дуже, дуже здорову їжу", - підкреслює Пенн.
Тож який день для чарівника зараз?
Пенн пропускає сніданок, але на обід їсть великий салат. Замість заправки салату він використовує нульовий калорійний оцет. На вечерю він споживає три фунти овочевої зелені та три порції рису. Рагу з овочів допомагає йому почуватися ситим після вечері.