Втрата ваги після вагітності Як я втратив 30 кілограмів за 32 тижні! азіатськийбатько
Приянка Вішал Дангде набрала колосальних 30 кілограмів під час вагітності, і їй було важко скинути всю цю вагу. Прочитайте її виняткову історію схуднення!
Як і будь-яка нова мама, Приянка Вішал Дангде набрала колосальних 30 кілограмів під час вагітності, і для неї було проблемою скинути всю цю вагу після народження дитини.
Однак Приянка була твердо налаштована схуднути якомога швидше, і коли її дівчинці Ааді (народилася в червні 2015 року) виповнилося півроку, вона вирішила взяти справу у свої руки і розпочала свій шлях до схуднення, коли їй було 87 кг. В сьогодні вона важить 57 кілограмів і знаходиться в найкращій формі.
Приянка до і після її різкої втрати ваги
«У мене є дворічна дитина, і я почав свій шлях до схуднення, коли їй було шість місяців. У той час я годував грудьми, але у мене не було проблем із дотриманням здорового режиму харчування та фізичних вправ. Ось чому я хочу допомогти іншим новоспеченим матусям, які також намагаються повернутися до форми після доставки », - поділилася Приянка з theindusparent.
За професією професор маркетингу, в даний час Приянка викладає в MBA та Інженерному коледжі, а також здобуває ступінь доктора філософії.
Вона поділилася своєю історією втрати ваги з незрозумілими та поділилася тим, як досягла неможливого!
1. Як ви схудли на 30 кілограмів? Яким був ваш план?
Я втратив 30 кг за 32 тижні часу. Я дуже цілеспрямована жінка, тому я встановлював щотижневі цілі, які полегшували мені досягнення кінцевої мети.
2. Скільки разів на тиждень ви виконували вправи і яку вправу виконували?
Я займався чотирма днями на тиждень. Я почав з 30 хвилин ходьби, пізніше я додав 5 Сурьянамаскар, які згодом збільшував також 50 сурянаммаскарів за сеанс.