Втрата ваги П’ять ознак того, що ви вже в ідеальному вазі The Times of India
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 25 жовтня 2019 р., 07:00 IST
01/7 П’ять ознак того, що ви вже у своїй ідеальній вазі
Світ божеволіє від втрати ваги. Багато хто хоче втратити його через надмірну вагу, але є й такі, хто хоче його втратити лише тому, що це стало трендом. Втрата ваги, коли вам це не потрібно, не є здоровою ідеєю. Це може знизити ваш імунітет і захворіти. Якщо люди часто кажуть вам відмовитися від дієти, як ви вже в стані, перевірте наявність цих ознак, щоб знати, чи справді ви здорової ваги.
02/7 Визначення здорової ваги
Не існує універсальної формули, яка б визначала, скільки ви повинні важити. А здорові можуть виглядати по-різному для кожного з нас, а також можуть змінюватися з віком. Оскільки не існує цілком надійних ваг, ось кілька показових ознак здорової ваги.
03/7 Зазвичай ви розряджаєтесь енергією
Якщо ви можете плисти протягом дня, не маючи п’яти чашок кави або вашої улюбленої газованої води, ви, мабуть, маєте здорову вагу. При ідеальній вазі ви будете почувати себе енергійними та здоровими. Згідно з дослідженням Державного медичного коледжу штату Пенсільванія, в якому взяли участь 1300 учасників, люди зі здоровою вагою рідше відчувають надмірну денну сонливість у порівнянні з ожирінням.