Втрата ваги повстанцем Вільсоном - як зірка Ідеального кроку скинула кілограми - Сонце США
- 11 лютого 2020, 6:55 за східним часом
- Оновлено: 11 лютого 2020 р., 7:19 за європейським часом
РЕБЕЛЬ Уілсон повернула голову на вечірці "Oscars Vanity Fair" у неділю ввечері - демонструючи свою вражаючу втрату ваги та схуднувши талію.
39-річна зірка Pitch Perfect виглядала надзвичайно триммерною, коли одягала слизьку рожеву сукню для зіркоподібного баша.
І багато шанувальників, які відчайдушно хотіли піти по її стопах, залишилися запитувати, як саме Ребел, яка зіграла Товсту Емі, вдалося скоротити.
Тут ми поговоримо про основні способи, як австралійській актрисі вдалося скинути кілограми за лічені місяці.
1. Схема навчання
Rebel, справжнє ім'я Патрісія, дала своїм шанувальникам уявлення про свій режим фітнесу - поділившись відеозаписами тренувань у тренажерному залі.
В одному кліпі можна побачити Ребела, який виконує кругові тренування, включаючи вправи з обтяженнями, присідання та випади - перед тим, як закінчити вправами ab.
Вона підписала публікацію: “Потрібно підтримувати цю витривалість! Ось частина моїх тренувань у спортзалі сьогодні.
"Я також зробив 60 хвилин кардіо (що нудно знімати) і розтяжку, щоб закінчити все".
Ще одне відео, опубліковане зіркою, показує, як вона біжить на біговій доріжці, перебуваючи на верхній палубі човна.
Вона підписала це: "Треба брати участь у тому, щоб тренуватися на морі x"
2. Кардіо семи днів на тиждень
У Rebel є персональний тренер Джоно Кастано Асеро, який заохочує Ребела робити певні форми кардіо щодня.
"Я закликаю всіх своїх клієнтів робити зайві заняття кардіо вдень, щоб продовжувати рухатися", - сказав він.
«Маленька підказка - дістаньте годинник або використовуйте телефон, щоб рахувати кроки і прагнути до 10000 кроків на день. Якщо ви перебуваєте на 9000 сходинках о 22:00 ви повинні це зробити ".
Нещодавно Джоно похвалився піском Ребела в Instagram, сказавши: "Повсталий Уілсон сідав у двори сім днів на тиждень. Гордий вашим журчанням".
3. Відмова від цукру та шкідливої їжі
На початку 2020 року Ребел прийняла новорічну резолюцію, щоб відмовитись від своїх нездорових харчових звичок та розпочати "Рік здоров'я".