Втрата ваги проти дюймової втрати Яка різниця The Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 14 січня 2020 р., 07:00 IST

01/4 Спроба схуднути?

Здоровий план схуднення включає як дієту, так і фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи допомагають спалювати калорії, тонізувати розслаблені м’язи та набирати м’язову масу. Однак бувають випадки, коли вам може здатися, що ви впустили розмір сукні, але все ж на шкалі зважування відображається однакова кількість. Це не означає, що ви робите щось неправильно або не схудли. Ви втратили свої дюйми і рухаєтесь до досягнення своєї мети щодо схуднення.

дюймової

02/4 Яка різниця?

Втрата дюймів означає втрату дюймів навколо типових областей накопичення жиру, таких як талія, стегна та стегна. Коли ви втрачаєте жир, ви спочатку помітите зміни в цих конкретних частинах тіла. Втратити дюйми від середнього відділу особливо складно, якщо у вас опуклий живіт. Висока окружність талії обумовлена ​​надмірним накопиченням жиру, який може вплинути на ваше серце та інші органи, збільшуючи ризик серцевого нападу та діабету 2 типу.