Втрата ваги та заміщення гормону лікар у Джексонвіллі, Флорида

(Лише Джулінгтон-Крік і Тінселтаун)

Управління втратою ваги: ​​(ХГЧ та фентермін)

У будь-який рік більше половини всіх американців дотримуються дієти, щоб схуднути. Складність схуднення та утримання від нього змушує багатьох людей звертатися за допомогою до професійної чи комерційної програми схуднення. Роздумуючи про приєднання до програми схуднення, вибирайте з розумом.

Практично будь-яка комерційна програма схуднення може працювати, але лише в тому випадку, якщо вони в достатній мірі спонукають вас змінити спосіб харчування або збільшити кількість калорій, які ви спалюєте за допомогою фізичної активності щодня (або обох).

гормону

Що слід шукати в програмі схуднення?

  • Переконайтесь, що це безпечно. Незалежно від того, створюєте ви власну програму схуднення або використовуєте комерційну, переконайтеся, що вона безпечна. Безпечна дієта повинна включати всі рекомендовані добові норми (RDA) для вітамінів, мінералів та білків. Дієта повинна мати менше калорій (енергії), а не необхідних вітамінів або мінералів. Загалом, жінки повинні вибирати дієту, яка має щонайменше 1200 калорій на день, а чоловіки - таку, яка має щонайменше 1800 калорій на день, однак спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
  • Повільне, стійке схуднення. Програма повинна бути спрямована на повільне, стабільне схуднення, якщо ваш лікар не вважає, що ваш стан здоров’я виграє від швидшого схуднення. Очікуйте втратити лише близько кілограма за тиждень після першого тижня або двох. При багатьох дієтах з обмеженим вмістом калорій спостерігається початкова швидка втрата ваги протягом перших одного-двох тижнів, але ця втрата в основному рідинна. Таким чином, слід очікувати розумної мети зниження ваги. Швидкість схуднення повинна становити від 1 до 2 фунтів на тиждень.

Якщо ви плануєте схуднути від 15 до 20 фунтів, мати якісь проблеми зі здоров’ям або регулярно приймати ліки, ваш лікар повинен оцінити вас перед тим, як розпочати програму схуднення. Лікар може оцінити ваше загальне самопочуття та стан здоров’я, на які можуть вплинути дієти та втрата ваги.