Втрата ваги тут; s правда про пуджа-пости та схуднення

TNN | Останнє оновлення - 6 червня 2019 р., 17:00 за IST

01/4 Що таке типова швидка дієта?

Існує багато різних видів постів, які ми, індіанці, дотримуємося з різних нагод. Як і найважливіший Навратрі піст, який включає голодування протягом дев'яти днів два рази на рік, дозволяє їсти Сендха намак (кам'яну сіль), а більшість зерен замінюється сабуданою. Солодка картопля, кутту атта та сінгара атта - це деякі інші речі, які дозволяється їсти крім фруктів, молока та сиру.

втрата

Існують деякі інші типи постів, які дозволяють їсти лише зелені овочі, фрукти, молоко та сир. Всі ці продукти багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Здається, це здорове харчування, чи не так?

02/4 Харчові переваги дієти натще

Сабудана - багате джерело вуглеводів, яке дає вам миттєву енергію. Кам’яна сіль містить кальцій, калій та мінерали, які чудово підходять для нашого організму і відсутні у звичайній кухонній солі. Гречка (кутту атта) - ще один кращий варіант порівняно зі звичайним борошном, яке ми використовуємо для приготування роті. Гречка багата клітковиною, вітамінами групи В та білками.