Втрата ваги - ваш повільний метаболізм змушує вас жирувати

Що таке обмін речовин?

ваги

Метаболізм насправді називають складним біохімічним процесом, при якому ваше тіло перетворює їжу, яку ви їсте, і рідину, яку ви п'єте, на енергію. Це безперервний процес, оскільки наше тіло потребує енергії цілодобово для виконання основних функцій, таких як дихання, циркуляція крові, регулювання гормонів та відновлення клітин, навіть коли ми відпочиваємо. Кількість енергії, необхідної людині, щоб підтримувати організм у спокійному стані, називається базовим обміном речовин.

Кілька речей відповідають за ваш базальний рівень метаболізму:

Ваш розмір тіла: Якщо вага вашого тіла та м’язова маса більше, ви спалите більше калорій навіть у стані спокою.
Ваш секс: Чоловіки втрачають більше калорій у порівнянні з жінками, оскільки мають більше жиру та м’язової маси.
Твій вік: У міру того, як ви старієте, ваш базальний обмін речовин зменшується, і ви будете спалювати менше калорій.