Втрата ваги за допомогою зеленого салату з папайї - HubPages
Папайя - це фрукт, який часто зустрічається в таких країнах Азії, як Філіппіни, Таїланд, Індія, Малайзія, Японія та інші країни.
Зелений салат з папайї Liesl5858
Схуднути за допомогою зеленого салату з папайї
Основним інгредієнтом тут називають папайю або лапу. Папайя повинна бути свіжою, незрілою, твердою і хрусткою. Деякі з папайї, хоча зовні вони тверді, деякі з них м’які всередині. Папайя корисна для діабетиків, оскільки вона є низькокалорійною, знежиреною, а також корисною для тих, хто намагається схуднути.
Інгредієнти можна придбати або придбати в азіатських магазинах по всьому світу. Деякі папайї продаються в місцевих супермаркетах тут, в Англії. А решту інгредієнтів легко знайти в магазинах, особливо в індійських, китайських чи інших східних магазинах.
Папайя або лапа - багата вітаміном А і С, що корисно для нашої шкіри. Це допомагає в перетравленні їжі і корисно для регулярного спорожнення кишечника. Також багато клітковини.
Папайя також має солодкуватий смак, коли її їдять стиглою, вона жовта, коли дозріває, і зелена, коли не дозріла. Це один з моїх улюблених фруктів.
Іноді ми використовуємо незрілу папайю в курячих тушонках або запіканках. Дуже смачно з рагу або запіканками. Незріла папайя дуже м'яка сама по собі, але якщо її змішати з м'ясом та іншими овочами, вона стає смачною.
Салат із зеленої папайї
- 2 склянки папайї, незрілі та тверді
- 4 штуки лайма, соковитий
- 2 штуки чилі, червоне пташине око або будь-який вид
- 1 столова ложка сушених креветок
- 1/2 склянки арахісу, несолоний і бажано з шкаралупою
- 5 штук сливових помідорів, розрізаних на дві частини
- 2 зубчики часнику, видалена шкірка
- 1 1/2 столової ложки рибного соусу або соєвого соусу
- 1 1/2 столової ложки пальмового цукру, звичайного цукру
- 4 або 6 штук листя салату з яєць або ягнят