ВТРАТИ МАСИ І НАБІТИ М’ЯЗИ
ВТРАТИ МАСИ І НАБІТИ М'ЯЗИ
У травні минулого року спікер NOHA, доктор філософії Майкл Колган, представив себе страждаючим ожирінням, пояснив нам багато недоліків надмірної товстоти та розповів, як змінитися назавжди. Дієта для підрахунку калорій, яка залишає нас голодними, є непродуктивною. Більшість людей, які дотримуються цих дієт, швидко відновлюють весь (якщо не більше) втрачений жир, як тільки припиняють дієту. Доктор Колган нагадав нам, що протягом тисячоліть, коли люди були мисливцями, нам потрібно бути готовими до часів дефіциту. Щоразу, коли ми скорочуємо калорії та відчуваємо голод, активуються певні ферменти, які швидко перетворюють їжу на накопичення жиру і, таким чином, готують нас до виживання в часи дефіциту. Для того, щоб насправді перетворити жир у м’язи, ми повинні уникати спрацьовування цього механізму виживання. Отже, ми повинні бути терплячими і рухатись повільно. Він сказав нам: "Викрадайте жир".
Після того, як доктор Колган розповів нам про корисні поживні речовини для поступового перетворення жиру в м’язи в нашому тілі, і, розповідаючи нам про вправи на опір, він раптом відкинув подушку та іншу підкладку зі свого костюма, завдяки чому він перетворився на ожиріння. і постав перед нами як чудово підтягнутий і мускулистий п’ятдесятирічний чоловік.
Деякі продукти є корисними, а деяких інших слід уникати. Калорії з насичених жирів особливо легко перетворюються в жирові клітини. У своїй чудовій книзі про спортивне харчування 1 доктор Колган пояснює, що багато токсинів концентрується в жирі більшості м’яса, яке сьогодні продається в Америці. Він яскраво зображує контраст між цим жирним м’ясом та нежирним, органічним м’ясом, на якому процвітали наші предки і яке зараз є рідкісною розкішшю.