Втратити 100 фунтів на; Їжте, як ведмідь; Дієта - Жінка; s Світ
Ключ є переривчасте голодування.
Поділитися цим:
"Я знаю, що ваше серце налаштоване на хірургічне втручання цього літа, але ви ніяк не можете вчасно виконати попередні вимоги", - сказала дієтолог Аманди Роуз. "Нам доведеться наполягати на цьому пізніше цього року".
Сльози жалили очі Аманди. Маючи 260 фунтів стерлінгів на 5’3 ″ і не маючи удачі з дієтами, каліфорнійська мама постійно виснажувалась і кульгала по життю на поганому коліні; вона повірила, що процедура «шлункового рукава» є її найкращим шансом оздоровитись.
З моменту прийняття рішення вона виконувала місію - працювала через тести та консультування, схудши на 20 фунтів. Вона пообіцяла одужати та полегшити на ногах перед давно спланованими сімейними канікулами. «Я горів, подумала вона. Я робив це! І просто так, чергова поразка. Оскільки вона і хірург склали графіки, їй доведеться почекати шість місяців, щоб спробувати знову. Чи могла вона протриматися так довго?
Повернувшись додому, Аманда згадала про багато «чудодійних» планів, які спробувала: нежирний, знежирений, Аткінс, веганський, суп, шейки. Чи могла б вона дотримуватися одного протягом шести місяців? Ні, подумала вона. Ось чому мені потрібна операція!
Вона стиснула кермо, раптом зневірившись. "Я не втрачаю весь свій прогрес", - прошепотіла вона. Протягом декількох тижнів вона обмірковувала свій минулий досвід та дослідження, які читала. Здається, моєму тілу потрібно менше калорій і менше вуглеводів, зрозуміла вона.
Тим часом друзі гуділи про користь їжі рідше. Вона виявила ідею: а що, якщо я дотримуватимусь одного величезного салату з низьким вмістом вуглеводів на день? Я, мабуть, буду надто голодним. Можливо, це не спрацює. Тим не менше.
Сюрприз для схуднення
Завжди стомлена від кісток, Аманда знала, що дієти їй погіршуються. Тож вона оголосила своїй родині: «У найближчому майбутньому служби мами закриті. Не турбуй мене, якщо будинок не горить ". Її хлопці - Аластер, 9 років, та Фредерік, 15 років, закатили очі; чоловік Сандер погодився відмовитись у консультаційній справі пари. Вона була готова.
Дієта «Їж, як ведмідь»
Аманда пила каву до полудня, коли наповнила миску для подрібнення подрібненим салатом, цибулею, помідорами та болгарським перцем. Вона додала курячу грудку на грилі, авокадо та домашню заправку з ранчо. Це було смішно великим - і це було смачно.
Скребнувши останні шматочки знизу, вона була напхана на День Подяки. Коли всі інші вечеряли тієї ночі, вона дивувалась: я все ще сита. Втомившись, вона рано лягла спати. На подив Аманди, дні, що слідували, були однаковими. Вона подбала б про те, щоб дітей влаштували, трохи поперла, зробила гігантський салат і продовжила свій день.