Лексі; s Щоденник схуднення та фізичних вправ Форум про самогубства - Чат у прямому ефірі; Інтернет-підтримка самогубства
Метелик
Сім наркоман
Ну, день D настав, і я нарешті починаю свою дієту. Мені не потрібно втрачати вагу, але мій живіт увесь неприємний, і мені це не подобається. Я також відчуваю, що міг би їсти здоровіше і краще, оскільки я схильний пропускати страви, що для вас не годиться. Я також не роблю фізичних вправ поза роботою (хоча я часто можу пройти еквівалент 8 миль у насичений робочий день на роботі!), Тому я хочу змінити це.
Я буду дотримуватися плану дієти для схуднення. Сьогодні якраз буде важкий день, тому що я фактично не йду до своєї групи SW до завтра, тому я ще не зовсім впевнений, що все містить Syns. Я також думаю, що мій перший тиждень буде пробним тижнем, щоб побачити, які звичні продукти, які я їжу, корисні для мене, а які ні, тому я сподіваюся, що перегляну мої Сини кілька днів. Це також дасть мені шанс розібратися в плані дієти для СВ і дасть можливість переглянути нові рецепти. Також не допомагає те, що у мене вдома дуже мало їжі, оскільки я не можу робити свою продовольчу крамницю, поки не отримаю зарплату в середу, ха-ха! Пальці схрещені Я збережу свою вагу цього тижня. Наступний тиждень буде справжньою угодою, де я не маю виправдань!
Отже, ось декілька моїх поточних статистичних даних, цілей та завдань.
Нинішня вага: 14 камінь 10 фунтів
Вага цілі: 12 камінь 5 фунтів
Цільна втрата ваги за тиждень: 1-2 фунтів або нейтральна вага тижнів
Поточна вправа: Жоден, крім фізичної сторони моєї сестринської роботи. Може ходити до 8 миль на день на роботі. (Я буду використовувати лічильник кроків на своєму телефоні для відстеження своїх щоденних кроків роботи)
Цілі вправи: Я збираюся купити собі скакалку в день оплати праці і прагну пропускати приблизно 10-15 хвилин на день, навіть у робочі дні. Я також прагну плавати принаймні раз на тиждень, двічі, якщо моя ротація до мене добра.