ВАС Документи Для меншої талії спробуйте вегани

Хто носить найменший пояс: м’ясоїди, рибоїди, вегетаріанці чи вегани?

меншої

Згідно з новим дослідженням, вегани роблять це - люди, які відмовляються не тільки від м'яса, риби або птиці, а й від усіх продуктів, отриманих від тварин.

Причина, по якій у веганів здоровий розмір талії, пов’язана з тим, що вони не їдять, і багато з тим, що вони їдять: клітковиною і великою кількістю. Клітковина не тільки змушує вас почуватися ситими довше, але й, здається, гальмує засвоєння насичених жирів. А продукти з високим вмістом клітковини також пропонують оздоровчі фітохімікати, а також аромат, хрускіт і мало жирів.

На іншому кінці спектра харчування, дієта, яка є одним із яловичих шашликів за іншим, може спричинити збільшення жиру в організмі. В одному дослідженні м’ясоїди мали найвищі показники маси тіла, співвідношення висота-вага, що відокремлює здорову вагу від занадто високої або занадто низької ваги.