Користь чаю для перименопаузи; Менопауза; Лотарингія Міано
Треба визнати, дайте мені чашку чогось теплого (особливо взимку), і мій затишний метр підвищений.
Досить просто обернути руками цю теплу кружку, щоб розслабити своє тіло та отримати всі гарні відчуття! Це викликає спогади про сімейні свята, сидіння біля багаття та ті чарівні почуття, які оточують вас, як теплі обійми.
Моя ранкова чашка органічної кави починається з мого дня в самий раз, і нічого не схоже на запах її заварювання. Але я також зберігаю хороший запас чаю у своїй шафі! Все, починаючи від Earl Grey та традиційного чаю для сніданку, закінчуючи багатьма сумішами та рослинами на всі ті різні моменти мого життя, які, можливо, потребують правильного ковтка чогось заспокійливого, розслаблюючого, збалансованого гормону або навіть енергійного. Дослідження показують, що чай насправді може покращити ваше здоров’я. Чаї наповнені антиоксидантами, містять менше кофеїну, ніж кава, можуть допомогти зменшити вагу, захистити міцні кістки, зменшити ризик серцевого нападу та інсультів, а також підвищити імунну систему. Чай також може допомогти при тих симптомах, які створюються гормональним дисбалансом у жінок у менопаузі.
Ось кілька моїх улюблених чаїв для менопаузи!
(Продовжуйте читати, щоб дізнатись, де ви можете знайти найкращі чаї!)
Ашваганда: Ашваганда - корінний індійський 5000-річний низькорослий багаторічний чагарник, латинська назва якого (Withania somnifera) перекладається як "викликає сон". Напевно, цю їдку на смак траву часто призначають для заспокоєння нервів. Особливо для жінок у менопаузі, ці переваги включають підвищення лібідо, зменшення припливів і навіть, можливо, допомогу при вагінальній сухості, оскільки, як відомо, збільшується приплив крові до піхви.
Це відомий адаптоген, що означає, що він дійсно корисний для того, щоб допомогти організму адаптуватися до стресу. На смак він досить землистий, дещо гострий і злегка вершковий завдяки борошнистій природі трави
Корінь чорного кохоша: Встановлено, що зменшує припливи та сухість піхви у жінок у менопаузі. Повертаючись до Америки, якою ми її знаємо сьогодні, коли корінні американці були охоронцями країни, використання чорного кохошу для вирішення повсякденних проблем зі здоров’ям було поширеним явищем. Корінні народи виявили, наскільки потужна рослина допомагала не тільки виснажувати гінекологічні проблеми, але й виявляла, що вона лікує ангіну, нирки та навіть депресію. Після прибуття європейських поселенців чорний кохош продовжував застосовуватися в медичних цілях. У 1830 році ця чудова рослина дебютувала у Фармакопеї США, але її назвали інакше: чорний зміїний корінь, що має сенс, коли розумієш, що частинами рослини, що забезпечують лікувальну магію, є кореневище та корінь, як змієподібний на вигляд . Сьогодні корінь збирають і подрібнюють у дрібний порошок, який потім занурюють у трав’яний чай.
Малиновий лист: Чай з листя малини дуже цінується у спільноті трав'яних чаїв протягом багатьох поколінь, і не без поважних причин. Листя рослини малини містять ряд важливих поживних речовин, включаючи вітамін А, С, Е та вітаміни групи В. Це чудове джерело кальцію, забезпечуючи природний кальцій, який легко всмоктується в організм, і пропонує інші мінерали, такі як залізо, магній, фосфор та сірка. Також відомо, що листя забезпечують флавоноїди, дубильні речовини та фенол-елагову кислоту, всі вони мають антиоксидантні властивості. Завдяки цим поживним речовинам легко зрозуміти, чому чай з листя малини є такою популярною трав’яною заваркою. Це ефективний спосіб зменшити рясні менструальні течії, особливо тих, які приходять на початку перименопаузи для багатьох жінок. Цей чай, як правило, вважають безпечним для прийому під час перименопаузи та менопаузи.
Червона конюшина: Однією з причин, чому чай з червоної конюшини робить таку чудову трав’яну заварку, є безліч поживних речовин, що містяться в листі та цвітінні конюшини. Цей чай із високим вмістом ізофлавонів включений у процедури охорони здоров’я для підтримки добре функціонуючої лімфатичної системи, підвищення імунітету, заохочення здоров’я шкіри та підтримки ендокринної функції. Чай з червоної конюшини готується як підбадьорливий і збагачуючий чай. Червона конюшина, в основному для лікування припливів та пітливості у жінок з менопаузою, також використовується для лікування високого кров’яного тиску, поліпшення міцності кісток та підвищення імунітету. Як правило, це вважається безпечним. Червона конюшина містить фітоестрогени, рослинні форми естрогену, які допомагають поліпшити гормональний дисбаланс, спричинений менопаузою. Цей чай - це смачний спосіб додати червону конюшину до свого щоденного режиму.
Донг Куай: Формально відомий як Angelica sinensis і прозваний «жіночим женьшенем», донг-чай зазвичай зустрічається в холодних, вологих місцях проживання в Китаї, Японії та Кореї. Донгвай відноситься до того ж сімейства, що і морква, селера, петрушка та кріп. . Насолоджуючись чашкою чаю Донг Куай, ви не тільки насолоджуєтесь високоякісним трав'яним чаєм, але і ваше тіло отримує додатковий приріст необхідних вітамінів, мінералів та інших мікроелементів. Чай Донг Куай є природним джерелом фолієвої кислоти, біотину, вітаміну В12 та нікотинової кислоти. Залізо, елемент крові, що утворює кров, також міститься в донг-квай. Як і багато трав'яні чаї, чай Dong Quai навіть забезпечує антиоксиданти. Це допомагає збалансувати та регулювати рівень естрогену у жінок, які переживають менопаузу, зменшуючи або покращуючи їх залежно від гормонального дисбалансу.