Вуглеводи в буряках, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 9 різних видах буряків, від 18,18 г до 6,57 г на 100 г. Основним видом буряка є Буряк, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 9,56 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів з буряка з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих бурякових продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.
1. Буряк, гарвард, консерви, тверді речовини та рідини: 18,18 г (14% RDA)
2. Буряк, маринований, консервований, тверді речовини та рідини: 16,28 г (13% RDA)
3. Буряк, варений, варений, осушений: 9,96 г (8% RDA)
4. Буряк, варений, варений. зціджене, з сіллю: 9,96 г (8% RDA)
5. Буряк, сирий: 9,56 г (7% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів із буряків або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальна розробка буряків, сирих та найвищих продуктів, що містять вуглеводи, - це буряк, гарвард, консерви, тверді речовини та рідини. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 9 видів буряків.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 9 різних видів буряків на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у буряках.
Буряк, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для буряків, необроблених, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 6,76 г (8% RDA), кількість калорій - 43 ккал (2% RDA), кількість білка - 1,61 г (3% RDA) і кількість Жир - 0,17 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у буряках.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Буряк, сирий має показник харчової цінності 18 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для буряка, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.
Порівняння вуглеводів у буряках та макаронах
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або типом буряка - це буряк, гарвард, консерви, тверді речовини та рідини з 18,18 г вуглеводів на 100 г. Порівняння макаронних виробів із буряком, гарвардом, консервами, твердими речовинами та рідинами; у макаронах на 6,82 г більше вуглеводів, ніж у буряках, гарварді, консервах, твердих речовинах і рідинах. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 38% більше вуглеводів.