Вуглеводи в часнику, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 3 різних видах часнику, від 72,73 г до 33,06 г на 100 г. Основним видом часнику є Часник, сирий, де кількість вуглеводів у 100гр становить 33,06г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Часник, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для часнику в сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 1 г (1% RDA), кількість калорій - 149 ккал (7% RDA), кількість білка 6,36 g (11% RDA) і кількість Жир становить 0,5 г (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у часнику.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Часник, сирий, має харчову цінність 18 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для часнику, сирого; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння вуглеводів у часнику та макаронних виробів
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом часнику - це спеції, часниковий порошок із 72,73 г вуглеводів на 100 г. Порівняння макаронних виробів зі спеціями, часниковим порошком; У спеціях, часниковому порошку на 47,73 г більше вуглеводів, ніж у макаронах. У перерахунку на відсоток вуглеводів це на 191% більше вуглеводів.
Кількість вуглеводів на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 136 г)
Щоб дати 100% RDA, 2,9 порції типового розміру порції 1 чашка (або 136 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 1,36 г, вміст калорій 202,64 ккал, вміст білка 8,65 г та вміст жиру 0,68 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.