Вуглеводи в сочевиці на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 5 різних типах сочевиці, від 60,08 г до 19,54 г на 100 г. Основним видом сочевиці є Сочевиця, сира, де кількість вуглеводів у 100гр становить 60,08г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Три найкращі сочевичні продукти з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для трьох найкращих сочевиць, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.
1. Сочевиця, сира: 60,08 г (46% RDA)
2. Сочевиця, рожева, сира: 59,15 г (46% RDA)
3. Сочевиця, пророщена, сира: 22,14 г (17% RDA)
Виходячи з трьох основних продуктів сочевиці або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повну розбивку на сочевицю, сиру, і найвищу позицію, що містить вуглеводи, - сочевицю, сиру. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 5 видів сочевиці.
Унизу сторінки знаходиться повний список 5 різних типів сочевиці на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у сочевиці.
Сочевиця, сира - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для сочевиці в сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи Бобові та бобові продукти. Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 2,03 г (2% RDA), кількість калорій - 353 ккал (18% RDA), кількість білка - 25,8 г (46% RDA) і кількість Жир становить 1,06 г (2% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у сочевиці.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Сочевиця, сира має оцінку харчової цінності 18 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для сочевиці, сира; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.