Вживання йогурту допомагає задовольнити потреби в поживних речовинах; Йогурт у харчуванні

«Йогурт - багата на поживні речовини їжа» - один із 10 висновків, що ґрунтуються на фактичних даних, зроблених комісією YINI щодо впливу йогурту на здоров’я… докладніше

Споживання йогурту допомагає задовольнити потреби у поживних речовинах у дорослих та дітей

Йогурт та інші молочні продукти сприяють цьому ключові споживання поживних речовин для дорослих та дітей. Ось чому більшість країн рекомендують споживання молочних продуктів - і, коли вказано кількість, зазвичай рекомендується дві-три порції на день.
Наприклад, каструля простого йогурту на 125 г забезпечує, серед інших поживних речовин, 20% рекомендованої щоденної норми споживання дорослої людини (RDI) кальцію, 21% вітаміну B2, 11% вітаміну B12 і 16% фосфору.

Якісна дієта особливо важлива для дітей та підлітків для підтримки росту та розвитку.

Йогурт є цінною частиною збалансованої збагаченої поживними речовинами дієти в цей період, забезпечуючи значний відсоток потреб дитини в мікроелементах та макроелементах.

---