Вживання сиру перед сном допомагає схудненню Практичне виховання в Австралії

допомагає

Це найкраща нічна закуска для стрункіших

Нікола Конвіль

Редактор вмісту/27 лютого 2019 р

Поділіться

Нове дослідження показало, що вживання сиру перед сном може допомогти вам схуднути. Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що низькокалорійна їжа сприяє посиленню обміну речовин, м’язів і загального стану здоров’я, навіть коли ви спите.

Хоча перекуси безпосередньо перед сном - це, як правило, ні-ні, особливо коли мова йде про втрату ваги, дослідники кажуть, що багата білком їжа не має однакового ефекту.

Вживання двох столових ложок сиру за півгодини до сну може покращити ваше здоров'я і є набагато кориснішою альтернативою солодким або жирним закускам.