Вживання зайвої води або інших некалорійних напоїв для сприяння зниженню ваги або запобігання вазі
Довірені докази. Інформовані рішення. Краще здоров’я.
Виберіть бажану мову для оглядів Cochrane. Ви побачите перекладені розділи огляду вибраною мовою. Розділи без перекладу будуть англійською мовою.
Виберіть бажану мову для веб-сайту Кокранівської бібліотеки.
Ми помітили, що мова вашого браузера - російська.
Ви можете вибрати бажану мову вгорі будь-якої сторінки, і ви побачите перекладені розділи Cochrane Review цією мовою. Змінити на російську.
Версія опублікована: 25 травня 2016 р
Це не остання версія
Анотація
Це протокол Кокранівського огляду (втручання). Цілі такі:
Оцінити наслідки вживання зайвої води або інших некалорійних напоїв для сприяння зниженню ваги або запобігання набору ваги.
Передумови
Ожиріння стає все більш поширеним явищем і має несприятливий вплив на захворюваність та смертність. Багато людей хочуть схуднути, але намагаються це зробити. Крім того, дослідження громадського здоров'я показують обмежені довгострокові показники успіху дієтичних втручань (Chan 2010; Walls 2011). Спостережні та нерандомізовані дослідження втручання у різних вікових групах свідчать про наявність зворотної кореляції між споживанням рідини та вагою, і в результаті поради щодо вживання додаткової води рекомендували як засіб для зниження ваги (Daniels 2011; Pan 2013; Popkin 2005; Stookey 2008).
Питання надлишкового споживання води важливий з багатьох причин. Коли ліки використовуються для зменшення набору ваги, можуть виникнути серйозні побічні ефекти, такі як проблеми з печінкою, нирками та навіть серцем (Йоханссон, 2009). Баріатрична хірургія вважається ефективним методом лікування ожиріння, однак можуть виникнути серйозні побічні ефекти, і прооперовані люди залишаються в зоні ризику розвитку побічних явищ протягом принаймні одного року після втручання та з дещо підвищеним ризиком протягом п'яти років (Bolen 2012; Khwaja 2010). Серйозні несприятливі наслідки можуть включати перитоніт, рубці, виразки, крововиливи, гангрену та аспірацію або бактеріальну пневмонію (Bolen 2012; Gagnon 2012). Дієти, які страждають на дієту, можуть насолоджуватися початковою втратою ваги за допомогою дієти та ліків, однак стійке схуднення рідше, і це може посилити цикл невдач, коли дієти можуть принести більше шкоди, ніж користі (Green 2009; Haslam 2006; Walls 2011).
Опис стану
Ожиріння або надмірна вага ставлять під загрозу фізичне здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) (ВООЗ 2011) та NHSIC 2011 радять, що надмірна вага тіла є медичним станом, який може порушити стан здоров’я, якість життя та тривалість життя. Збільшення жиру в організмі зазвичай вимагає споживання енергії, щоб перевищити витрати енергії. Це означає, що ми повинні споживати більше калорій, ніж спалюємо в процесі обміну речовин та фізичної активності, інакше залишок невикористаної енергії буде зберігатися у вигляді жиру. NICE 2006 використовує індекс маси тіла (ІМТ), розрахований шляхом ділення ваги людини в кілограмах на квадрат їх зросту в метрах, як показник для класифікації надмірної ваги або ожиріння.
Надмірна вага, яку часто визначають як ІМТ 25 і більше, є визнаним фактором ризику для здоров’я та корелює із збільшенням захворюваності та смертності. Міжнародні показники ожиріння з 1980 року подвоїлися, і, за підрахунками, 1,4 мільярда дорослих страждають від надмірної ваги або ожиріння (визначається як ІМТ 30 і більше) (ВООЗ 2011). Надмірна вага визначається як рівень ожиріння, який порушує здоров’я, якість життя та тривалість життя. Надмірна вага та ожиріння також класифікуються наступним чином:
Надмірна вага: ІМТ від 25 до 29,9 кг/м 2
Клас ожиріння I: ІМТ від 30 до 34,9 кг/м 2
Клас ожиріння II: ІМТ від 35 до 39,9 кг/м 2
Клас ожиріння III: ІМТ ≥ 40,0 кг/м 2
ВООЗ повідомляє, що рівень міжнародного ожиріння з 1980 року подвоївся. За оцінками ВООЗ, 1,4 мільярди дорослих людей у віці 20 років і старше мають надлишкову вагу; 200 мільйонів чоловіків та 300 мільйонів жінок страждають ожирінням (ІМТ ≥30); і 40 мільйонів дітей віком до п’яти років мають надлишкову вагу (ВООЗ 2011). Ожиріння піддає людей ризику серцево-судинних захворювань, діабету, недостатності органів, апное сну та деяких видів раку (Національний інститут раку 2012; NICE 2006). Порушення опорно-рухового апарату може посилитися надмірним збільшенням ваги (Рейнольдс, 2009). Люди з ожирінням можуть перетерпіти соціальну ізоляцію та депресію (Haslam 2006). Люди, які приймають певні ліки, можуть бути менш чутливими до ознак голоду, спраги та ситості (Kovacs 1992). Надмірна вага та ожиріння описують накопичення жиру в тій мірі, яка погіршує здоров'я, хоча ІМТ, при якому накопичення жиру вважається нездоровим, є суперечливим. Флегал та його колеги провели систематичний огляд, який показав, що люди з надмірною вагою, але люди, що не страждають ожирінням, жили довше, ніж люди з ідеальною або недостатньою вагою (Flegal 2013). Більше того, очевидна відсутність довгострокового успіху популярних дієт, а також накопичення зайвої ваги протягом двох років для багатьох, хто дієт, повідомляється після дієти (Chan 2010).