Втрата ваги після пологів - BabyCenter
Гаразд, отже, я народила 16 листопада 2018 року. Зріст у мене 5,5,5 фута, і я завагітніла 158 фунтів. Я пройшов увесь шлях до 188-189 фунтів. Через чотири місяці після пологів я почав повільно змінювати звички і займався 1-2 рази на тиждень. Я використовую youtube та шукаю відео у hiit. Потім прийшов липень, і я вирішив підняти його ще більше, харчуючись краще і збільшивши тренування. Зараз я займаюся 3-4 рази на тиждень по 30-45 хвилин, можливо, це не багато, але я вважаю, що це працює зараз для мене. Дивний час, коли я займаюся 60 хвилинами. Я схуд майже 35 фунтів, і я важу до 139 фунтів останньою вагою. Ціль - 130, але може піти до 125 фунтів.
