Whole30 оцінюється як найгірша дієта з примхи, стверджують експерти в галузі охорони здоров’я The Independent The Independent
Обмежувальний план був найгіршим із 38 дієт
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Це пора року, коли здається, що більшість людей ставлять своє тіло на каральні дієти, намагаючись протидіяти поблажливому Різдвяному періоду.
Але якщо ви роздумували про спробу дієти Whole30, можливо, ви захочете подумати ще раз.
US News & World Report щойно опублікував щорічний рейтинг дієт - і Whole30 виходить на останнє місце.
Читати далі
Дієтична програма була надзвичайно популярною протягом останніх кількох років, але внизу списку з 38 дієт вона побита навіть дієтами Аткінса та Дюкана, обидві з яких широко вважаються пасе.
Щорічний список, складений групою експертів, включаючи дієтологів, науковців та лікарів, вважається важливим у світі харчування, і розміщення Whole30 на дні стало шокуючим шоком.
Щоб визначити, які дієти найкращі та найгірші в цілому, експертна група оцінює кожну з семи категорій, включаючи довгострокову втрату ваги, короткочасну втрату ваги, ефективність запобігання захворюванням, легкість, безпеку та повноцінність харчування.
Перше місце було присуджено дієті DASH, яка стосується їжі для боротьби з високим кров'яним тиском - милі вище Whole30 внизу.
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Екстремальні дієти: звички харчування з A-списку