WW Прості запечені лимонні курячі стегна Просте харчування

Опубліковано 27 червня 2013 р. Останнє оновлення 5 квітня 2020 р. Martha McKinnon 3 коментарі

курячі

WW Рецепт дня: Запечені лимонні курячі стегна
(142 калорії | 3 3 3 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Ось надзвичайно простий рецепт простих запечених лимонних курячих стегон, ідеально підходить для напруженого будня.

Курячі стегна без кісток, без шкіри, политі оливковою олією та лимонним соком, приправлені невеликою кількістю орегано, паприки, солі та перцю та запечені до готовності.

Курячі стегна WW з низьким вмістом вуглеводів

Я люблю тримати речі на кухні просто. Коли я побачив цей рецепт курки з грецьким соусом з трави в кухні Nigella: Рецепти від серця дому (партнерське посилання), він привернув увагу.

Мені сподобалось, що курячі стегна готуються в духовці, а не на плиті. Я набагато більше люблю готувати щось у духовці, а не на плиті. Це простіше і набагато менш безладно.

Худий на запеченому лимонному курячому стегні

Рецепт вимагає курячих стегон у кістках, але я використовував те, що мав - різновид без кісток і шкіри - з хорошими результатами. І вона пропонує покласти трохи картоплі для випікання приблизно на 30-45 хвилин раніше курки, щоб все було легше, що я і зробив.