З попелу Зустріньте Тетяну; arc_ten
Опубліковано 30 січня 2018 року
Мотивація швидкоплинна
Цього місяця ми виділяємо Посол бренду, Тетяна. Її публікації в Instagram є чесними, справжніми та необробленими, і таке саме ставлення виникає у підході до її здоров’я. Дізнайтеся про її подорож через схуднення та про те, що потрібно, щоб залишатися мотивованим дисциплінованим.
“Я не з тих людей, де постійно в мене на думці фітнес. Більшість країн світу не так працює ". - Тетяна
Перед початком фітнес-подорожі розкажіть нам про свій спосіб життя.
У дитинстві я був досить активним, але також не був типовою маленькою дівчинкою. У мене завжди було трохи яловичини. І це мене ніколи насправді не турбувало. Я займався спортом дорослішаючи. Я плавав у команді. Випробував футбол. Я займався гімнастикою протягом літа. А потім у середній школі я більше потрапив у сферу мистецтв. Я більше займався музичним театром. Я весь час був у хорі. А шкільні роботи зайняли мій денний час, тому я не займався спортом. Я також відчував, що мені недостатньо добре, щоб продовжувати займатися спортом.
З 9 класу по липень 2017 року я мало займався фізичними навантаженнями. За винятком випадкових занять у тренажерному залі, де я думав, що знову оздоровлюсь. Я ходив у тренажерний зал у часи, коли казав: "О, я почуваюся надзвичайно мотивованим". Але кожного разу, коли я ходив у спортзал, я думав: “Я не знаю, що роблю, але всі кажуть: "Просто займайся кардіо, і все буде добре". Отже, це я зробив.
Я мала атлетичну астму з самого маленького віку, тому для мене кардіотренування було важким завданням. Щоразу, коли я піднімався в анаеробній зоні, я був на рахунку. Це мене лякало, і мені було незручно. Через це я часто уникав будь-яких фізичних навантажень. І це просто продовжувалося далі.
Тоді що сталося? Як давно ви розпочали свою трансформацію?
У липні 2016 року я сказав: "Ну, нарешті я повинен просто зробити щось фізичне". У той час я зустрічався з кимось, і він був активним. Я бачив, як він був активним, і вирішив, що й мені слід бути активним. Тож я приєднався до спортзалу з кікбоксингу під назвою 9Round. Я був дуже схвильований після першого тренування. Для мене це нарешті щось застрягло. Після цього дня я приєднався до 9Round на весь рік . Я почав ходити три-чотири рази, іноді 5 разів на тиждень.
У жовтні 9Round зробив фітнес-завдання для схуднення. Я раніше робив такі речі, як "Ваги". Я знав сторону харчування. Я просто ніколи не до кінця віддався цьому. Я сказав собі: «Це п’ять тижнів. Я можу це всмоктати і справді раз спробувати. "
За цей перший п'ятитижневий виклик я схудла на 16 кілограмів. Я був вражений. Коли я роками спостерігав за вагою, я втратив 12 кілограмів, але відчував, що голодую, замість того, щоб щось змінювати. Після цього виклику я зрозумів, як легко було щось змінити. Приготування їжі та приготування їжі та відвідування тренажерного залу. Це воно. Після цього я почав готувати їжу самостійно. Я почав готувати, а не піцу, мак та сир. Я знайшов рецепти на Pinterest. Відчувалося, що я маю свободу робити щось сам.
Відтоді я познайомився зі своїм нинішнім хлопцем. Він був тренером у 9Round. Він теж робив справу зі схудненням, тому допоміг мені. Він показав мені вправи з фізичною вагою на 9Round і переконав мене більше займатися силовими тренуваннями. З тих пір я продовжую це робити. Одного разу, коли я знайшов підняття тяжкості, це суттєво змінило гру. Тренування з обтяженнями допомогли мені шалено схуднути і набрати м’язи. Схуднути не так важко, як я думав. Не можу повірити, що схудла на 60 кг. Це все така сюрреалістична мрія.