За словами експертів, один вітамін, який ви повинні приймати щоранку для схуднення понад 40 років

11 грудня 2018 р. Від SheFinds Health

У міру дорослішання наш організм зазнає багато змін. Сюди входить наш метаболізм. Після досягнення 40 років ви можете помітити, що схуднути трохи важче, ніж це було для вас у 20-ті та 30-ті роки. Це природний розвиток речей, але це не означає, що ви нічим не можете допомогти цьому процесу.

експертів

Доктор Холлі Лофтон, директор з медичного контролю ваги NYU Langone Health, каже, що після досягнення 30 років організм природним чином припиняє вироблення кісток, що значно впливає на загальну функцію метаболізму.

"Якщо ми не збільшуємо вироблення м'язової маси, загальний метаболізм падає", - говорить доктор Лофтон The Cut, відзначаючи, що наші тіла швидше накопичують жирову масу, коли ми припиняємо виробляти нову кістку.

Щоб компенсувати цю природну зміну вашого метаболізму, експерти кажуть, що введення в свій раціон більше вітаміну D може дати вам стимул.