Задоволення без умов; здоров’я без струн Міс Гірчичне насіння
Під час вільного відпочинку (і навіть втискування в бурхливі тижні перед Різдвом) я багато розмірковував, писав і планував. Я читав старі нотатки і робив нові. Я замислювався про свої минулі успіхи та часи, коли мене влаштували в прекрасне місце в житті та бізнесі. Я також розглядав свої невдачі та сфери розчарування, щоб навчитися та вирости з них. Коли я маринувався над усіма цими речами і як я хочу наблизитись до нового року, два слова постійно піднімалися до вершини -
задоволення та здоров'я
Два слова, які часто легко кидають, але при розтині вони виглядають круглими та міцними. Вони охоплюють багато і вимагають багато.
Коли я думаю про те, що мене визначають як задоволену, здорову людину, мене наповнює відчуття цілісності та спокою. І я знаю, що це дві сфери, на яких я хочу зосередитися в 2019 році. Більше, ніж зосередитись ... Я хочу, щоб ці слова, поставлені у формі запитання, були тим фільтром, через який все просіюється.
Чи приймається це рішення (яким би великим воно не було) з місця задоволення?
Чи призведе це рішення чи дія до поліпшення здоров'я?
задоволення без умов
Задоволення - це те, з чим я борвався довгий час. Іноді я його приймаю і щиро задоволений. В інших випадках я неспокійний і почуваюся неадекватним, ніби щось пропускаю або щось пропускаю. Щось ще потрібно додати до списку покупок або списку справ.
Зупиняючись на слові задоволення і дозволяючи змісту повністю розширитися в моїх думках, я зрозумів, що я підходив до нього неправильно. Я сприймаю задоволення лише як пункт призначення, і я часто ставлю йому умови. Задоволення з випадковими ситуаціями, винятками чи умовами насправді взагалі не є задоволенням.
І задоволення (або його відсутність) забарвлює так багато речей у нашому житті від наших матеріальних надбань до того, як ми виглядаємо, наших досягнень, наших талантів, наших можливостей, наших здібностей, наших стосунків, того, як ми виховуємо ... Список нескінченний.
Я хочу, щоб задоволення забарвило всі ці аспекти мого життя.
Думаю, задоволення знаходить тисячу разів на день. У всіх маленьких рішеннях не бути дріб’язковим, матеріалістичним, ревнивим чи егоїстичним. В індивідуальному виборі - бути задоволеним, вибрати радість і не вимірювати своє життя за світовими стандартами.
здоров'я без струн
Якщо ви читали мій блог кілька років, ви знаєте, що я сидів на американських гірках зі своєю вагою та здоров’ям. Я робив всілякі дієти та плани. Я схудла і набрала вагу. Я затримався на цьому місяцями, навіть роками, щоб знову скотитися назад по схилу.
Отже, я дійшов до того, що навіть не хочу тут про це говорити. Я навіть не хочу про це згадувати, бо це стає ніяково. Це насправді незручно. Якщо я не можу зібрати його разом і утримати разом у цій області, мені просто потрібно про це замовкнути.
Але, я знаю, є багато, багато, багато людей, які почуваються однаково і поділяють цю саму боротьбу. Ми просто не можемо отримати його та зберегти разом у сфері здоров’я та фізичної форми.
Отже, коли я зупинявся на слові здоров’я на 2019 рік, я робив це з трохи скептицизмом. Не це знову. Це не може бути початком іншого плану дієти та іншого режиму тренувань. Це не може бути підрахунок калорій і виключення груп продуктів. Це має стосуватися здоров’я. Я вже заявляв про здоров’я як про ціль, але, чесно кажучи, це було прив’язано. Здоров’я мало відбуватися у формі схуднення та менших розмірів штанів, або це не коштувало мого часу та сил.
Це повинно стосуватися досягнення здоров’я без жодних нарікань.
Зробити здоровий вибір заради того, щоб робити здоровий вибір.
Це означає, що я не стрибаю на шкалу щодня, щоб перевірити, перемагаю чи програю. Це означає, що я щодня святкую прийняття здорових рішень і вірю, що користь принесе, коли ці здорові рішення з часом складатимуться. І це виходить за рамки їжі та фітнесу. Це охоплює психічне та духовне здоров'я, а також фізичне.
Я усміхаюся, коли пишу все це, тому що я вже відчуваю себе пригніченим і немов би я налаштовую себе на невдачу. Але тоді я продумую те, що потрібно, не у повному обсязі всього 2019 року, а з меншими та більш керованими кроками часу. Я сьогодні можу вибрати здоров’я. Цю годину я можу вибрати задоволення.
І я повертаюся до питань ...
Я переслідую цю нову ділову можливість не з місця задоволення? Або я просто роблю це, бо боюся пропустити? Я купую цей товар, тому що він мені справді потрібен? Я задумався, і це розумна покупка? Або це тому, що реклама або хтось, кого я підписуюсь в Instagram, наполягав, що це потрібно мати?
Чи залишатися до полуночі, працюючи над дописом у блозі, здорово? Чи здорово приємно повечеряти з Джеффом, коли я не захоплююсь калькулятором калорій? Чи здорово для мене, коли в будинку є чорний шоколад?
І я пам’ятаю, як подорож є метою. Поки я в подорожі, я не зазнаю невдачі. Я знаю, що буду спотикатися і спотикатися, приймати неправильні рішення та неправильні повороти по дорозі, але це подорож. В іншому випадку це просто прогулянка навколо критої доріжки, яка може бути здоровою, і я, можливо, навіть задоволений, але це не подорож.
Отже, ось задоволення та здоров’я у 2019 році!
Я розповім вам, як це відбувається, а також поділюсь деякими практичними межами та рекомендаціями, які я встановив, щоб допомогти мені на випадок, якщо це може бути корисним для читачів у подібній подорожі.
Яка увага у вас на 2019 році?
Схожі повідомлення
Ідеальна чашка кави з Storyville
Листопад 2020 року Книги тижня
очищення набору антикварної пастелі
рецепт супу
88 Коментарі до “задоволення без умов і здоров’я без струн”
З Новим роком ... і ось, щоб відкрити нові думки, ідеї та різні способи як перегляду, так і здійснення справ. Я не приймаю резолюцій ... але, часто, підбираю слово, щоб допомогти мені у наступній подорожі навколо Сонця ... цього року ВІДКРИТО ... для нових ідей, думок, способів робити щось ... відкрите для нового досвіду, ... відкритий для нових пригод .... Для мене це звучить так, ніби ви також відкриті для іншого способу бачити і переживати речі ... .Я передбачаю захоплюючий, повний, новий рік для нас обох .... Ось казкова подорож 👍😊
Мені це дуже подобається!
Новий рік для багатьох з нас часто є часом нових надій і мрій. Коли ми дорослішаємо, ці речі змінюються. Я старший. Незабаром збираюся відсвяткувати своє 65-річчя. Тож я, мабуть, зробив багато таких самих “резолюцій”, як це робить решта світу. Для мене я впевнений, що ці нові резолюції, мабуть, не затягнулись на це. Тож цього року я зосереджуюсь на старій ідеї з набагато яскравішою віддачею. Хто я у Христі? Ким хоче Христос, щоб я був. Як він хоче, щоб я витрачав свій час? Що його радує для мене, щоб зосередитись. Я сподіваюся зняти з себе фокус. Зосередьтеся на тих, хто потребує. Потрібен Христос, потрібна любов, потрібна рука. Я молюсь, щоб, якщо я зосереджуся на Ньому, я знайшов Його в собі. Чи я зазнаю невдачі. Абсолютно, будуть дні. Але я знаю, що з Його допомогою буде велика віддача.