Зайнятий Філіпп освоїв мистецтво збалансувати індульгенції здоровим способом життя

Хто б не хотів виглядати такою ж здоровою та здоровою, як 38-річна актриса та мама Зайнята Філіппс, і навіть не доведеться вирізати все задоволення, щоб її досягти? Серйозно кажучи, зірка оволоділа мистецтвом вести здоровий спосіб життя, а також знати, коли звільнитись і їсти те, що хоче, і навіть насолоджуватися коктейлем, коли нагода вимагає цього. Читайте далі, щоб побачити, як вона це робить!

освоїв

Що їсть зайнятий

Нещодавно зірка зробила дієту на вилучення Whole30, оскільки, як вона пояснила в Instagram, "я просто зробила це, тому що це робила буквально кожна людина, яку я коли-небудь знала, і я думала, що було б добре повернути себе на шлях до свят і цікавий виклик. Що це було. Обидві ці речі. Так ! Я насправді пишаюся тим, що пройшов усі 30 днів, тому що було кілька днів, які були грубими (особливо, коли я дуже хотів текілу або клейких ведмедів.) . "

Згідно з веб-сайтом дієти, Whole30 "призначений змінити ваше життя за 30 днів". В основному це короткочасне відновлення харчування, яке допомагає людям "покласти край нездоровій тязі та звичкам, відновити здоровий обмін речовин, оздоровити [свій] травний тракт та збалансувати [імунну систему]".

Зайнята вирізала цукор, зернові, молочні та бобові культури протягом 30 днів, намагаючись відновити рівень енергії та покращити загальний стан здоров’я, включаючи тонус шкіри. Переваг від дотримання Whole30 багато, але, звичайно, як вона зізналася, непросто дотримуватися такого суворого режиму. На щастя, її чоловік, Марк Сільверштейн, допоміг змусити її звітувати перед планом Я, а приготування їжі вдома, наскільки це було можливим, дозволило Бузі не відставати від того, що вона їла.

Окрім 30 днів, Зайнята зберігає свою відданість здоровому харчуванню. Як вона розповіла Космополітична, день починається рано з куленепробивної кавової суміші, призначеної для швидкого запуску її метаболізму. "Я роблю це вже майже рік. Це 8-10 унцій свіжозвареної кави, 2 столові ложки вершкового масла або топленого масла (я використовую вершкове масло), 1 ст. Ложки октанової олії і 2 совки торгової марки Collagen Protein Powder марки BulletProof ", - сказала вона журналу.