Заміна їжі - ключова частина втрати ваги
Важко знайти когось, хто не пробував певної форми продуктів, що замінюють їжу, таких як білкові батончики або шейки. Зручність та легкість заміни їжі роблять це загальним вибором серед тих, хто діє. Але, щоб схуднути і не тримати його, потрібно більше, ніж швидке виправлення - потрібен довгостроковий план. Вірте чи ні, замінники їжі можуть бути ключовим фактором довгострокової втрати ваги.
Бетсі Оріоло, MS, RD, LD, CDE, зареєстрована дієтолог та діабетик в Центрі управління вагою Сент-Елізабет, каже: «Наш дієтологічний замінник, що діє на основі дієти, є чудовим інструментом для схуднення для контролю споживання калорій, хоча ви все ще отримуєте потрібні вам поживні речовини ".
Будь-яка дієта, яка використовує заміни їжі, повинна прийматися під керівництвом лікаря. У Центрі управління вагою Сент-Елізабет лікарі-сертифіковані баріатри розробляють і контролюють програми схуднення для людей, які шукають нехірургічні варіанти схуднення.
Баріатр - це лікар, який спеціалізується на зниженні ваги та лікуванні ожиріння. Баріатри можуть допомогти запобігти захворюванням, пов’язаним з ожирінням, і потенційно їх повернути через зниження ваги, яке контролюється за медичним контролем.
Контроль калорій за допомогою заміни їжі
Найбільш вдалі дієти передбачають регулювання споживання калорій та регулярну участь у фізичних навантаженнях. Замінники їжі можуть допомогти багатьом людям, які хочуть схуднути, оскільки вони усувають вибір, контролюють порції та забезпечують поживні речовини, необхідні вашому організму.