Занадто багато грибних страв - це добре чи погано Швидка дієта

Ця тема містить 4 відповіді, 4 голоси та останнє оновлення від JulieK1967 7 років, 1 місяць тому.

занадто

Перегляд 5 дописів - 1 до 5 (із 5)

Привіт, я просто приступаю до дієти 5: 2, оскільки мені потрібно схуднути приблизно на 14 фунтів. Я замовив книгу на Ebay, але маю запитання до того, як вона надійде. Мені 46 років, і я дізнався минулого тижня, що мій рівень глюкози натще перебуває на рівні до діабету, і мій рівень холестерину також підвищений (я здогадувався, це буде так, як це відбувається у моїй родині). Я читав, що ця дієта може допомогти знизити ці рівні? Я сподіваюся.

У будь-якому випадку, моє запитання: я люблю гриби, а вони низькокалорійні, тож протягом двох днів посту це нормально, якщо на сніданок гриби та помідори смажать на грилі, а потім грибний суп (я готую власний грибний суп без вершків) на обід, чи це теж багато білка і недостатньо вуглеводів? Чи потрібно мати вуглеводи в дні посту?

Дякую, Джулі

Думаю, багатьом людям легше їсти мало вуглеводів у швидкі дні. Я їм багато овочів з деяким нежирним білком, як куряча грудка, у різних формах - іноді коржі з цвітної капусти з долівами, іноді смажені, а деякі дні (як сьогодні) як суп 🙂

Привіт, JulieK1967 та ласкаво просимо до нового способу життя. Щодо днів дієти 5: 2, якщо ви читаєте книгу, це пояснює основну ідею, що ви повинні намагатися їсти страви з балансом білків і вуглеводів. Включіть гриби за вашим бажанням і не забудьте включити їх у свою норму на 500 кал. За умови, що ви усвідомлюєте вплив певної їжі на рівень глюкози та холестерину, тоді гриби та томи можуть бути включені. Прочитайте коментарі до плакатів. Серед дописів можна знайти багато досліджень та порад.