Занадто багато сну; Сидіти так само погано, як палити; Вживання живої науки
Актриса Мей Вест якось сказала: "Занадто багато хорошого - це чудово!" На жаль, насправді більшість декадентських індульгенцій, які ми проводимо, включаючи алкоголь та багату їжу, зовсім не корисні для нас, особливо у великих кількостях.
Зараз нове дослідження припускає, що захоплюватися занадто великим сном і бездіяльністю теж нездорово. Дослідники виявили, що люди, які проводять більшу частину дня сидячи і сплячи занадто багато, можуть мати таку ж ймовірність рано загинути, як і люди, які курять або п'ють занадто багато.
Дослідження Інституту Сакса "45 років і старше" охопило понад 230 000 людей в Австралії у віці від 45 років. Для кожного учасника дослідники підрахували, скільки нездорової поведінки він чи вона брали, включаючи куріння, вживання алкоголю, вживання нездорової їжі, фізичну неактивність, прояви сидячої поведінки та занадто багато сну (що дослідники визначили як більше 9 годин на ніч ). [7 способів зміни розуму та тіла з віком]
Близько 30 відсотків учасників повідомили, що брали участь у двох-трьох способах поведінки. Через шість років у дослідженні померло майже 16 000 людей.
Дослідники виявили, що люди, які не були фізично активними, мали в 1,6 рази більше шансів померти, ніж ті, хто був фізично активним (що визначається дослідженням як "щотижня здійснювати більше 150 хвилин помірної та енергійної фізичної активності").