Запитайте Скотта Печерного Чоловіка, Сильних та Форум здоров’я чоловіків Puma
Познайомтеся з найменшою людиною в регбі, найсильнішою людиною в регбі та одним з ключових гравців у появі Аргентини як справжньої сили у світовій грі. Тренер Sale Sharks Скотт Пірсон представляє трьох з акул, які роблять хвилі на Кубку світу.
Цього місяця Чемпіонат світу з регбі переходить у стадію нокауту, і все ще є присутність Sale Sharks, щоб викликати зацікавленість асистента клубу, оглядача чоловічої статі Скотта Пірсона. Він дуже задоволений тим, як дотепер виступили його підопічні, і радий поділитися деякими секретами тренувань ключових гравців із чоловічим здоров’ям.
Себастьян Чабал - всього 7% жиру в організмі
Печерний чоловік, як його знають у Франції, або морський окунь, як його називають у Сейлі, був пін-ап хлопцем французького регбі з тих пір, як в червні випробував фланкера All Blacks Кріса Мазо. Кліп хрустких снастей переглядали понад 200 000 разів на французькому YouTube. Неймовірно низький відсоток жиру в тілі - 7% - це половина цілі Скотта на продаж.
"Наш цільовий жир вперед на 15%", - говорить він. 'Для спини це 10%. Це означає, що Себастьєн не несе ваги, що дозволяє йому бути таким вибухонебезпечним гравцем. Його гра стосується високих темпів та потужності. Це дуже фізична гра і вимоглива фізіологічно, особливо коли ти граєш у другому ряду, де він грає за свою країну. Це дуже енергійне положення, сутичка все це всмоктує. Ось чому Франція, як правило, використовує його як двадцятихвилинного чоловіка в кінці гри. Ми граємо його з самого початку, але, очевидно, прем'єр-міністр є трохи нижчим стандартом, а також він грає під восьмим номером для нас, що є менш втомливою позицією '.
Отже, яку рутину Скотт використовує з Чабалом, щоб тримати його в порядку?
"Ми зробимо такі речі, які дозволять йому бути вибухонебезпечним на полі. Тож якщо це буде підняття тягарів, це будуть дуже важкі ваги. він зробить короткі різкі повторення. Він не буде бігати або їздити на великій дистанції. Швидше за все це буде серія з десятка спринтів у 10 секунд.
'Ми дуже задоволені прогресом, який він досяг у Сейлі. Він набрав 7 кг, але мав менше 10% жиру в організмі. Це була основна частина його переходу з краю французької збірної, щоб стати одним з їхніх ключових гравців '.
Франція та Шабал, на яких тренерські збори в Сале, стикаються з найбільшим випробуванням чемпіонату світу в чвертьфіналі проти Нової Зеландії в Кардіффі. Кріс Мазо та Алі Вільямс - чию щелепу він зламав у тій же серії випробувань - будуть цікавитись, який вплив матиме Печерний Чоловік.